بنات انا اتشجعت من نتايجو بس واضح ان العيب مني مش من الريجيم
بفكر اطبقه عدل لاسبوع كمان لاني اصلا نقاطي المفروض 21 وانا كنت اخدهم عادي وكمان كنت اخدهم من الحلويات والنشويات
ولا اغير الريجيم مش عارفه
نايس1
•
هلا بنات .....
انا ما اكلت فطور ...... وغداي الحين على النار كوب مكرونه مع صوص الطماطم وصدر دجاجه = حسبتها تقريبا 10 زودت من عندي نقطه احتياط لان كوب الكرونه 4 نقاط والطماطم والبصل نص نقطه علشان البصل مطبوخ و2م زيت 2 نقطه والدجاجه 3 نقاط = 9 والانقطه الزياده من عندي للاحتياط ........ الباقي 5 نقاط للعشاء ......
انا ما اكلت فطور ...... وغداي الحين على النار كوب مكرونه مع صوص الطماطم وصدر دجاجه = حسبتها تقريبا 10 زودت من عندي نقطه احتياط لان كوب الكرونه 4 نقاط والطماطم والبصل نص نقطه علشان البصل مطبوخ و2م زيت 2 نقطه والدجاجه 3 نقاط = 9 والانقطه الزياده من عندي للاحتياط ........ الباقي 5 نقاط للعشاء ......
bonitaa
•
نايس1 :
بنات انا اتشجعت من نتايجو بس واضح ان العيب مني مش من الريجيم بفكر اطبقه عدل لاسبوع كمان لاني اصلا نقاطي المفروض 21 وانا كنت اخدهم عادي وكمان كنت اخدهم من الحلويات والنشويات ولا اغير الريجيم مش عارفهبنات انا اتشجعت من نتايجو بس واضح ان العيب مني مش من الريجيم بفكر اطبقه عدل لاسبوع كمان لاني...
صح العيب فيك حبيبتي هذا الاكل يمكن تبت وزنك
راجعي اكلك وان شاء الله بتنزلي عخيررررررررررر
راجعي اكلك وان شاء الله بتنزلي عخيررررررررررر
رومايل
•
حبيباتي أنا كنت أتبع ريجيم 800 سعرة...وإذا غيرت لريجيم النقاط لآزم كم أخذ نقطة في اليوم...؟؟؟؟ الي تعرف تساعديني
الصفحة الأخيرة
بس كنت عاوزة اسالك علي سعرها لان عاوزة اشتريها ومنين؟