كوبونات الراقية تسجيل الدخول

براد الصبح
براد الصبح •
سلام بنات
انا اليوم صايمه افطرت على تمرتين ومويه وسويت شوربة خضار وشوفان ومااعجتني شربت ملعقتين يمكن
وشاورما من دون زيت (فخذ دجاج بدون جلد)
ومتبل عباره عن حبة بيدجان مشوي ومهروس وملعقتين زبادي خالي الدسم ورشة فلفل وملح وليمون
وحبة خبز صحي اللي باصويا
وبس
د. رشا العباسي
د. رشا العباسي •
نايس1 نايس1 :
ام جودي في واحده كتبت عنها وشكرت فيها جدا بتقول بتطلعها زي العاديه لا تفرق بس كنت عاوزة اسالك علي سعرها لان عاوزة اشتريها ومنين؟
ام جودي في واحده كتبت عنها وشكرت فيها جدا بتقول بتطلعها زي العاديه لا تفرق بس كنت عاوزة اسالك...
انا شفتها هنا في المانيا ب 150 يورو اضربي في 5 تقريبا 750 ريال

قيوانيه شدي حيلك وكملي دراسه خاصه وان زوجك مشجعك
روعهـ الحرمان
روعهـ الحرمان •
وعليكم السلام براد الصبح

عليك بالعافيه اختي عجبتني طريقه المتبل الي تسوينها :27: بس شلون طعمها >>> تحب المتبل مووووت

والشارما الدجاج كيف سويتيها علميني طريقتك بالتفصيل :26:

بنااااااات شووونكم وشلونكم مع الدايييييييييت شخبااار العزيمه والاراده

اليوم مافطرت لاني جلست الساعه 12

سويت الرياضه الساعه 2 مشيت ساعه الار بع كالعاده مع تمارين المعده والاكتاف

تغديت الساعه 6 المغرب :44: ماطبخت ولاخلو لي عيالي فرصه اكل شي :44:

اكلت على السريع وانا طالعه شريحتين توست بر = 2 نقطه مع شرحه جين قليله الدسم = نقطه

المجموع 3 نقاط

واكلت على العشا عدس وفول تقريبا 4 ملاعق اكل عدس و6ملاعق فول يعني مدري كم احسبهم لكن بعطيهم = 5 نقاااط

مع خبر بر = 2 نقطه

المجموع = 10 نقاط وقبل لا انام باكل زبادي قليل الدسم عليه نقطه المجموع 11

اتمنى التوفيق للجميييييييييع


سي يوووووو
اوراق البنفسج
اوراق البنفسج •
هلالية مشكوووورة قلبو والحين فهمت ياسوكرا ،،،،،

.

.

ياليت أحد يعلمني كم نقطة استهلكتها اليوم؟؟؟

كنت صايمة وأفطرت على 4 حبات تمر

زبادي قليل الدسم

ربع رغيف خبز ابيض

مراهيف (خبز بر) كثير والله يمكن 4

حبتين جبن كيري

كاسة شاهي أخضر وزنجبيل بدون سكر

.

أنتظررررررررررركم بنااااااااااات
حسناء القاهره
حسناء القاهره •
العمل الصالح في عشرة ذي الحجة أحبُّ إلى الله عز وجل من العمل في سائر أيام السنة من غير استثناء،
فإن فاتك الحج والاعتمار فلا يفوتنك الصوم والقيام وكثرة الذكر والاستغفار