تبغي تخسري كل يوم كيلو؟ تعالي وأقولك كيف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات
في الأسبوعين الماضيين زاد وزني 2 كيلو والحين أبغى أشيلهم لأن عندي مناسبة بعد كم يوم

و لأن شهيتي مفتوحه للأكل الفترة هذي قلت مافي إلا إني أترك وجبة العشاء

فصرت أفطر وأتغدي اللي أبغى يعني أمس الصبح فطرت فطور عادي جداً والغدا كان دسم مرررره وكان حوالي الساعة 2 بعد الظهر

المهم إني ما أكلت شي الى الساعة 10 في الليل وبعدها ما قدرت أتحمل فأخذت طبق مشكل فواكه وخضار وكاسه حليب قليل الدسم أومنزوع السم و3 حبات تمر فقط ونمت بعدها بساعتين تقريباً

واليوم الصبح جيت أوزن لقيت نفسي ناقصه كيلو والحمدلله

علشان كذا قلت لالالالالالازم أكتب تجربتي لحبيباتي بنات حواء يمكن يستفيدو منها

وياليت كل وحده تبغى تسوي كذا إنها تمارس رياضة خفيفة مشي أو غيرها