باتونيا
•
حبيبة حمودي
ابدئي والله معاج بس اهم شي الالتزام وصدقيني لاتعب ولا شي بالعكس جسم نظيف من داخل وخفيف ومعده مرتاحه
والله يوفقج بس لاتتراجعين
تحياتي :26:
============
^^دموع الكويت^^
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
العفو اختي
ومشكوره على تشجيعي ومدح النظام
بس انتي مجربته مني والا من زمان ؟؟ وشدراج عنه ؟؟
تحياتي :26:
ابدئي والله معاج بس اهم شي الالتزام وصدقيني لاتعب ولا شي بالعكس جسم نظيف من داخل وخفيف ومعده مرتاحه
والله يوفقج بس لاتتراجعين
تحياتي :26:
============
^^دموع الكويت^^
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
العفو اختي
ومشكوره على تشجيعي ومدح النظام
بس انتي مجربته مني والا من زمان ؟؟ وشدراج عنه ؟؟
تحياتي :26:
باتونيا
•
،،نعومي،،
مشكوره اختي وتجربتج أيدت كلامي .. وانتي نبهتيني لنقطتين مهمتين
1- نشرب وناكل كل شي قليل الدسم
بس لانحرم نفسنا مره وحده من الدسم لان الدهون مفيده في تركيب الجسم الداخلي واذا نقصت بشكل كبير بتبدأ الدهون الداخليه اللي على الاعضاء الحيويه تذوب عشان تعوض .. وهذا عيب اكثر اللي يقطعون الاكل او يخففون على كيفهم او يسوون رجيم قاسي ... يعني اكلو اكلو واشربو شي فيه دسم بس خفيف .. واكلو زيوت نباتيه مثل زيت الزيتون وزيت النخيل ( انا قبل كنت اقصد زيت النخيل مو زيت عباد الشمس )
2- تخففون تدريجيا من الاشياء غير المفيده وتاكلون تدريجيا الاشياء اللي المفيده
وفايده هالنظام اللي ذكرته كله انه يثبت الوزن تقريبا بشرط نستمر عليه على طول
ومشكوره مره ثانيه على ذكر تجربتج الناجحه وانشالله ماتضعف ارادتج
تحياتي :26:
مشكوره اختي وتجربتج أيدت كلامي .. وانتي نبهتيني لنقطتين مهمتين
1- نشرب وناكل كل شي قليل الدسم
بس لانحرم نفسنا مره وحده من الدسم لان الدهون مفيده في تركيب الجسم الداخلي واذا نقصت بشكل كبير بتبدأ الدهون الداخليه اللي على الاعضاء الحيويه تذوب عشان تعوض .. وهذا عيب اكثر اللي يقطعون الاكل او يخففون على كيفهم او يسوون رجيم قاسي ... يعني اكلو اكلو واشربو شي فيه دسم بس خفيف .. واكلو زيوت نباتيه مثل زيت الزيتون وزيت النخيل ( انا قبل كنت اقصد زيت النخيل مو زيت عباد الشمس )
2- تخففون تدريجيا من الاشياء غير المفيده وتاكلون تدريجيا الاشياء اللي المفيده
وفايده هالنظام اللي ذكرته كله انه يثبت الوزن تقريبا بشرط نستمر عليه على طول
ومشكوره مره ثانيه على ذكر تجربتج الناجحه وانشالله ماتضعف ارادتج
تحياتي :26:
الصفحة الأخيرة
الاخت لاتنسوا اسرانا : كلامج كله عدل وعلى راسي بس في ملاحظة بسيطة على العيش المسكين (الرز)
شعوب شرق آسيا عيشتهم عليه ومع ذلك الاغلبية نحاف واحنا ناكله ونمتن تدرين ليش؟
احنا طال عمرج لازم بعد مانهبس بالعيش نشرب دولكة لبن وراه ونتخدر وسيدا للفراش نطقها نومة
وهالحالة مع التكرار شيصير بالواحد ( درام يمشي) وللتجربة حطي لج شوية عيش بصحن وصبي عليه
ماي وردي عليه بعد جم ساعه تلاقينه حبات العيش انتفخت وهذا اللي يحصل لنا اذا اكلنا عيش وشربنا
وراه على طول لبن او سوائل 0
ومثل ماتفضلتي الاعتدال اهو الاساس عشان الصحة بعد مو بس الرشاقة 0
:26: :26: :26: