جزاك الله كل خير يارب على النصايح الحلوه والمفيدة :26: :26:

نصائح والله من ذهب ...
وصدق لو طبقناها بالتمام راح ننحف كثيييييييير ولا راح يرجع وزننا أبد

تسلمين ياباتونيا ويسلم ربي هاليدين اللى كتبت ذا الكلام

وكل عام وأنت بخير يالغالية وعسا الله يجعله عيد سعيد :26:

يعطيج 1000 عافية على هذي النصايح

بارك الله فيكى، نصائح رائعة أدعو الله أن نلتزم بها دائما وليس فترة الريجيم فقط كما هى العادة

نصائح روعة و اللي كاتبتهم أروع .. و هذا تعديل للعادات الغذائية فعلا .. أنا حفظتهم عندي و راح أحاول أطبقهم :) لأني ما أحب الرجيمات اللي تسبب الدوخة و الصداع و الحرمان و أخيرا الاكتئاب