‏الجسم الجاف لا ينحف!
الماء هو حارق الدهون الأول، حيث يتكون 70% من جسمك من الماء، كل العمليات الحيوية تحتاج الماء، كيف تتوقع أن تتم عملية حيوية هامة مثل حرق الدهون في غياب الماء .

ماشاء الله
معلومات قيمة ورائعة
اشكررررك❤

‏الصحة ليست فقط الوزن الذي تخسره بل الحياة التي تكسبها أيضا
استعن بالله ولا تعجز ..

الله يسعدك على هالموضوع الرايق💘😍

إن كوب من الحليب سعة ٢٤٠ مل يحوي:
٩٠ سعرة حرارية إذا كان خالي الدسم
١٢٠ سعرة حرارية إذا كان قليل الدسم
١٥٠ سعرة حرارية إذا كان كامل الدسم


الفرق ليس كبير ب السعرات ولكن بالقيمة الغذائية كبير جدا وخاصة فيتامين د .