الامتناع عن السكر يؤدي لزياده نضاره البشره وتحسين النوم والشعور بالشبع لفترات طويله ♥

الليمون والبقدونس تطرد الفائض الهرموني من الجسم ..

الطريقة ..
تقطع حبة الليمون واوراق البقدونس وتوضع في الماء بالليل لتشرب كمية الماء خلال اليوم نحدد الكمية بلترين فما فوق .

د.لمياء .

المضغ جزء مهم من عملية الهضم امضغ الطعام جيدا لكي تصبح المعدة والجهاز الهضمي جاهزين لاستقبال الطعام

العدس وجبة شتوية دافئة تحارب الأنيميا(فقر دم)
‏‎كوب من العدس يزن 200جم يمنحنا 75% من احتياجات
الجسم اليومية من الحديد .

زيت الزيتون
.
يؤثر بشكل إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية ويلعب دورا في الوقاية من مرض السكري والصداع النصفي والأكتئاب