الألماسة 99
•
اااااااااااااااااااب
lolo 110 :
بسم الله الرحمن الرحيم واضح سؤالي في العنوان مين نحفت بس من ممارسة رياضة المشي؟وكم نحفت؟وخلال كم؟ ومين جربت قشر الرمان للتخسيس؟ قرأت كتير تجارب هون بالمنتدى الي بتحكي نحفت بسببه من 3 ل4 كيلو بالاسبوع والي بتحكي 4 ك بالاسبوعين!! بليز محتاجة لتجارب صادقة وياريت تعطوني الطريقة لو شربت قشر الرمان بدون تجفيف؟يعني اشتري الرمان الطبيعي وقشره اعمل منو مغلي بيزبط؟بسم الله الرحمن الرحيم واضح سؤالي في العنوان مين نحفت بس من ممارسة رياضة المشي؟وكم...
رررررفع
lolo 110 :
بسم الله الرحمن الرحيم واضح سؤالي في العنوان مين نحفت بس من ممارسة رياضة المشي؟وكم نحفت؟وخلال كم؟ ومين جربت قشر الرمان للتخسيس؟ قرأت كتير تجارب هون بالمنتدى الي بتحكي نحفت بسببه من 3 ل4 كيلو بالاسبوع والي بتحكي 4 ك بالاسبوعين!! بليز محتاجة لتجارب صادقة وياريت تعطوني الطريقة لو شربت قشر الرمان بدون تجفيف؟يعني اشتري الرمان الطبيعي وقشره اعمل منو مغلي بيزبط؟بسم الله الرحمن الرحيم واضح سؤالي في العنوان مين نحفت بس من ممارسة رياضة المشي؟وكم...
جربت قشر الرمان بس بقلك نظامي اللي الحمدلله مره استفدت منه صرت اكل الثلاث وجبات واللي نفسك فيه حتى لو وجبات سريعه او دسمه بس نصف الكميه المعتاده يعني اذا تاخذي كوب حليب يصير نص كوب واذا رغيف نصف رغيف المهم استمريت على هالحركه فتره اسبوعين هذا النظام يفيدك في انه ماتحرمي نفسك من اي شي بس تاكلي نص الكيه المعتاده وهذا الشي يخلي معدتك تصغر بعد فتره وتصير ماعاد تقبل الا هالكميه والاسبوع الثالث ماراح تلحقين على الكيلوات اللي راح تنزل ممكن تنزلي عشره بهالنظام انا طبعا كنت امشي كل يوم نص ساعه بس بصراحه مو دايما يعني يمكن اربع مرات بالاسبوع احيان اكل حللى بعد المغرب مو دايما واغلب عادتي الغذائيه نفسها ماتغيرت بس قللت الكميه
نسيت اقلك شي اول بعد ما اصحى من النوم اشرب كوب من مغلي قشر الرمان والنعناع والشلش الاخضر والزنجبيل وهذي اعشاب مشهور انها تحرق السعرات
انا اخذ ترمس واحط فيه المقادير واصب عليها مويه مغليه واخليها ربع ساعه حتى تتفاعل مع بعضها اشرب منها وطول اليوم اشرب منها وانا اساسا احب الشاي الاخضر فماعندي مشكله منه هذي الوصفه مع الاستخدام المستمر وتقليل الاكل تمسح البطن مسح يعني تخفيه وكمان تحرق السعرات الحراريه بالجسم بس لمن نزل وزني صرت اشرب الشاي الاخضر بس ما احتاج اسويها كلها واشرب الشاي الاخضر كم مره باليوم انا من المدمنين بالشاي الاخضر وخاصا بعد الاكل الدسم مره يهضم الاكل ويريحك بعد كذا حاولي يكون هذا نظامك على طول انا اشوف انه ممتع ومعقول ومنصف مع العز والنعمه اللي احنا فيه واللي الله يديمها من نعمه لا احرم نفسي ولا اتضرر بالوزن
كمان كنت استعمل حبوب منع الحمل وهذي تفتح الشهيه مره وتزيد الوزن هذا غير التوتر والعصبيه تركتها وبدلتها بلولب افضل ولا له اثار جانبيه بالنسبه لي بس فيه ناس ماينفع معاهم
على فكره قشر الرمان يصير اذا ماجففتيه عادي بس افضل اذا جففتيه تخف المراره شوي واذا تبينه مجفف وجاهز اشتريه من العطار وانا ماطحنته كسرته تكسير وسط وكل ماسويت شاي احط قطعه وده تكفي لانه اذا كثرتي يصير مر
ا
تمنى استفدتي من كلامي واي استفسار انا تحت امرك بس آمـــــــــــري
نسيت اقلك شي اول بعد ما اصحى من النوم اشرب كوب من مغلي قشر الرمان والنعناع والشلش الاخضر والزنجبيل وهذي اعشاب مشهور انها تحرق السعرات
انا اخذ ترمس واحط فيه المقادير واصب عليها مويه مغليه واخليها ربع ساعه حتى تتفاعل مع بعضها اشرب منها وطول اليوم اشرب منها وانا اساسا احب الشاي الاخضر فماعندي مشكله منه هذي الوصفه مع الاستخدام المستمر وتقليل الاكل تمسح البطن مسح يعني تخفيه وكمان تحرق السعرات الحراريه بالجسم بس لمن نزل وزني صرت اشرب الشاي الاخضر بس ما احتاج اسويها كلها واشرب الشاي الاخضر كم مره باليوم انا من المدمنين بالشاي الاخضر وخاصا بعد الاكل الدسم مره يهضم الاكل ويريحك بعد كذا حاولي يكون هذا نظامك على طول انا اشوف انه ممتع ومعقول ومنصف مع العز والنعمه اللي احنا فيه واللي الله يديمها من نعمه لا احرم نفسي ولا اتضرر بالوزن
كمان كنت استعمل حبوب منع الحمل وهذي تفتح الشهيه مره وتزيد الوزن هذا غير التوتر والعصبيه تركتها وبدلتها بلولب افضل ولا له اثار جانبيه بالنسبه لي بس فيه ناس ماينفع معاهم
على فكره قشر الرمان يصير اذا ماجففتيه عادي بس افضل اذا جففتيه تخف المراره شوي واذا تبينه مجفف وجاهز اشتريه من العطار وانا ماطحنته كسرته تكسير وسط وكل ماسويت شاي احط قطعه وده تكفي لانه اذا كثرتي يصير مر
ا
تمنى استفدتي من كلامي واي استفسار انا تحت امرك بس آمـــــــــــري
toto1111
•
سلام بنات كيفكم ان شاءالله بخير انا ان شاءالله بسوي رجيم بس بساءلكم عن المشي كم مدته وانا مره سمعت انه اذا طول يبني عظام وانا ماابغى ابغى مدته للتنحيف كم دقيقه باليوم وشرب المويه متى تكوووون والله يوفقكم ويسر اموركم ويسهل اجسامنا ان شاءالله للنحف على فكرة انا طولي 159وزني 65تحسون جسمي متناسق بس من فوق عند الظهر والصدروالبطن ممتلي وعظمه كاني وعندي فخوذ ماشاءالله بس ماعندي قعور فهل المشي ينحف حالتي ويسلموو مقدماسلام بنات كيفكم ان شاءالله بخير انا ان شاءالله بسوي رجيم بس بساءلكم عن المشي كم مدته وانا مره...
المشي يساعد على سرعة حرق الدهون وإنقاص الوزن السريع خاصة مع الرجيم والله اعلم
الصفحة الأخيرة