كوبونات الراقية تسجيل الدخول

~جروح تنزف~
~جروح تنزف~ •
كلاسيكيه. كلاسيكيه. :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي انا كتبت الموضوع عشان يحمسني لي فتررره بطلت امشي وودي ارجع للمشي بنات يلا اعطونا تجاربكم خليني ارجع لحماسي كل وحده تذكر تجربتها بالمشي كم نقصتي من وزن؟؟؟؟ هل كنتي تعملي ريجيم او تخفيف؟؟؟؟؟؟ هل تغير شكل جسم بعد كم يوم من المشي متى لاحظتي النتيجه؟؟؟ اخر سؤال استحملوني:42: هل صحيح المشي اكثر من ساعه يثبت الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي انا كتبت...
الحمدلله
هاليومين دوبي بادية فيه
الله يستر وأستمر أسبوع على الأقل
ناريس3000
ناريس3000 •
كلاسيكيه. كلاسيكيه. :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي انا كتبت الموضوع عشان يحمسني لي فتررره بطلت امشي وودي ارجع للمشي بنات يلا اعطونا تجاربكم خليني ارجع لحماسي كل وحده تذكر تجربتها بالمشي كم نقصتي من وزن؟؟؟؟ هل كنتي تعملي ريجيم او تخفيف؟؟؟؟؟؟ هل تغير شكل جسم بعد كم يوم من المشي متى لاحظتي النتيجه؟؟؟ اخر سؤال استحملوني:42: هل صحيح المشي اكثر من ساعه يثبت الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي انا كتبت...
مشيت اسبوع بس وقفت ملل:09:
الزاحفة:)
الزاحفة:) •
كلاسيكيه. كلاسيكيه. :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي انا كتبت الموضوع عشان يحمسني لي فتررره بطلت امشي وودي ارجع للمشي بنات يلا اعطونا تجاربكم خليني ارجع لحماسي كل وحده تذكر تجربتها بالمشي كم نقصتي من وزن؟؟؟؟ هل كنتي تعملي ريجيم او تخفيف؟؟؟؟؟؟ هل تغير شكل جسم بعد كم يوم من المشي متى لاحظتي النتيجه؟؟؟ اخر سؤال استحملوني:42: هل صحيح المشي اكثر من ساعه يثبت الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي انا كتبت...
فوووووووووووووووووووووق
انا ناويه امشي مع الريجيم بس هل فعلا يشد كل الجسم؟؟؟؟؟؟؟
Hawajs
Hawajs •
كلاسيكيه. كلاسيكيه. :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي انا كتبت الموضوع عشان يحمسني لي فتررره بطلت امشي وودي ارجع للمشي بنات يلا اعطونا تجاربكم خليني ارجع لحماسي كل وحده تذكر تجربتها بالمشي كم نقصتي من وزن؟؟؟؟ هل كنتي تعملي ريجيم او تخفيف؟؟؟؟؟؟ هل تغير شكل جسم بعد كم يوم من المشي متى لاحظتي النتيجه؟؟؟ اخر سؤال استحملوني:42: هل صحيح المشي اكثر من ساعه يثبت الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي انا كتبت...
انا مثلكم اتملل بسرعه مشيت اسبوع ووقف مليت بحاول امشي نص ساعه لاني اتملل بسرعه الله يرحم ايام ما كنت امشي ساعتين
شام يا ذا السيف
شام يا ذا السيف •
بنات أنا بصراحة عندي 4 كيلو زيادة فقط وزني 59 و طولي 160 ، بس المشكلة إن هذه الكيلوات متركزة في المنطقة السفلى من الجسم ، يعني من فوق شكلي كتير نحيف ، و كل ما أبدأ بريجيم أنحف من فوق أكتر ووجهي يصير شاحب و لونه أصفر و أضطر أوقف الريجيم بعد أسبوع.

و سمعت إن أحسن طريقة لتنحيف الجزء الأسفل من الجسم هو المشي ؟

أنا حابة أسأل إذا وحدة جربت و شافت نتائج ملموسة ، يا ريت تخبرنا عن تجربتها ، و كام مرة كانت تمشي بالاسبوع و كام المدة الزمنية ؟؟


و مشكورين دائما على الإفادة......