السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي
انا كتبت الموضوع عشان يحمسني لي فتررره بطلت امشي وودي ارجع للمشي
بنات يلا اعطونا تجاربكم خليني ارجع لحماسي
كل وحده تذكر تجربتها بالمشي
كم نقصتي من وزن؟؟؟؟
هل كنتي تعملي ريجيم او تخفيف؟؟؟؟؟؟
هل تغير شكل جسم بعد كم يوم من المشي متى لاحظتي النتيجه؟؟؟
اخر سؤال استحملوني:42:
هل صحيح المشي اكثر من ساعه يثبت الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي
انا كتبت...
انا سويت ريجيم التمر واللبن مدة اسبوعين بالقوة خلصتهم مع اني كنت ناوية استمر شهر وفي خلال تلك الفترة كنت امشي على السير تدريجيا اقصى ما وصلت 50 دقيقة في اليوم
بصراحة ما كان وز ني ينزل هم 3ك رجعو من تركت الريجيم ولكن جسمي لاحظت انه انشد شوي وجسمي صار حيوي (انشط من قبل )
انا متأكدة اني لو استمريت على المشي لمدة اطول بتكون النتايج افضل
عندي سؤال لك يا اختي (حالمة ومتفائلة ) وشلون كان وزنك 85 وتلبسين مقاس 38؟؟؟
انا حاليا وزني 72 والبس مقاس 42 ...........ومقاس 38 الله المستعان كنت البسه يوم كان وزني 60