بنات أنا بصراحة عندي 4 كيلو زيادة فقط وزني 59 و طولي 160 ، بس المشكلة إن هذه الكيلوات متركزة في المنطقة السفلى من الجسم ، يعني من فوق شكلي كتير نحيف ، و كل ما أبدأ بريجيم أنحف من فوق أكتر ووجهي يصير شاحب و لونه أصفر و أضطر أوقف الريجيم بعد أسبوع.
و سمعت إن أحسن طريقة لتنحيف الجزء الأسفل من الجسم هو المشي ؟
أنا حابة أسأل إذا وحدة جربت و شافت نتائج ملموسة ، يا ريت تخبرنا عن تجربتها ، و كام مرة كانت تمشي بالاسبوع و كام المدة الزمنية ؟؟
و مشكورين دائما على الإفادة......
بنات أنا بصراحة عندي 4 كيلو زيادة فقط وزني 59 و طولي 160 ، بس المشكلة إن هذه الكيلوات متركزة في...
بس متبعه رجيم وامشي والحمدلله نتيجه احسن من اول بس لسه الترهل ذابحني