شام يا ذا السيف :

بنات أنا بصراحة عندي 4 كيلو زيادة فقط وزني 59 و طولي 160 ، بس المشكلة إن هذه الكيلوات متركزة في المنطقة السفلى من الجسم ، يعني من فوق شكلي كتير نحيف ، و كل ما أبدأ بريجيم أنحف من فوق أكتر ووجهي يصير شاحب و لونه أصفر و أضطر أوقف الريجيم بعد أسبوع. و سمعت إن أحسن طريقة لتنحيف الجزء الأسفل من الجسم هو المشي ؟ أنا حابة أسأل إذا وحدة جربت و شافت نتائج ملموسة ، يا ريت تخبرنا عن تجربتها ، و كام مرة كانت تمشي بالاسبوع و كام المدة الزمنية ؟؟ و مشكورين دائما على الإفادة......

بنات أنا بصراحة عندي 4 كيلو زيادة فقط وزني 59 و طولي 160 ، بس المشكلة إن هذه الكيلوات متركزة في...

شام يا ذا السيف :

بنات أنا بصراحة عندي 4 كيلو زيادة فقط وزني 59 و طولي 160 ، بس المشكلة إن هذه الكيلوات متركزة في المنطقة السفلى من الجسم ، يعني من فوق شكلي كتير نحيف ، و كل ما أبدأ بريجيم أنحف من فوق أكتر ووجهي يصير شاحب و لونه أصفر و أضطر أوقف الريجيم بعد أسبوع. و سمعت إن أحسن طريقة لتنحيف الجزء الأسفل من الجسم هو المشي ؟ أنا حابة أسأل إذا وحدة جربت و شافت نتائج ملموسة ، يا ريت تخبرنا عن تجربتها ، و كام مرة كانت تمشي بالاسبوع و كام المدة الزمنية ؟؟ و مشكورين دائما على الإفادة......

بنات أنا بصراحة عندي 4 كيلو زيادة فقط وزني 59 و طولي 160 ، بس المشكلة إن هذه الكيلوات متركزة في...

*Rnda* :

يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى بسيط وكم المدة؟ :) ومشكوربن مقدما

يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى...

*Rnda* :

يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى بسيط وكم المدة؟ :) ومشكوربن مقدما

يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى...

*Rnda* :

يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى بسيط وكم المدة؟ :) ومشكوربن مقدما

يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى...