مريم جوردي
مريم جوردي
*Rnda* *Rnda* :
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى بسيط وكم المدة؟ :) ومشكوربن مقدما
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى...
والله معلوماتي ان المشي يشد الجسم ويخليه متناسق
بس الوزن ماينزل كثير
القمرررررا
القمرررررا
*Rnda* *Rnda* :
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى بسيط وكم المدة؟ :) ومشكوربن مقدما
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى...
أتوقع انه يثبت الوزن
مشتاقة لأمى
مشتاقة لأمى
*Rnda* *Rnda* :
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى بسيط وكم المدة؟ :) ومشكوربن مقدما
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ردودكم أخواتي
قصيميه غير
قصيميه غير
*Rnda* *Rnda* :
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى بسيط وكم المدة؟ :) ومشكوربن مقدما
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى...
اذا اكلك مايتجاوز حاجتك اليوميه من السعرات المسموح فيها بالنسبه لطولك مع وزن جسمك..

تنحفين طبعا..
صفووءة
صفووءة
*Rnda* *Rnda* :
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى بسيط وكم المدة؟ :) ومشكوربن مقدما
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى...
قرأت معلومة تقول ان المشي ساعة يوميا دون ريجيم ينزل بالشهر كيلو ونصف.

واذا مشيتي ساعة يوميا مع ريجيم تنقصي في الشهر 6 كيلو.