
روضة2007
•

وتين وتولين :
اناامشي على السير60دقيقة كاملة واحرق 150سعرحراري وامشي في الممشا ساعة واحيان ساعتين كم انحف مع نظام تخفيف واحيان وجبتين فقط بصرحة بيومين نقصت 2كيلو بشرونى واذكروالله على وادعولى بالرادة والعزمعلى النحف ابي انحف 15او20كيلوبشهرين بس برياضة عشان جسمي ينشد:(:7_5_127:اناامشي على السير60دقيقة كاملة واحرق 150سعرحراري وامشي في الممشا ساعة واحيان ساعتين كم انحف مع...
استمري سااعه علا السير الساعه فيها اربع كيلو متر
والمشي الطبيعي حلو يخليك تمشين ولا تدرين كم ميشتي والافضل ساعه ونص
والمشي الطبيعي حلو يخليك تمشين ولا تدرين كم ميشتي والافضل ساعه ونص

وتين وتولين :
اناامشي على السير60دقيقة كاملة واحرق 150سعرحراري وامشي في الممشا ساعة واحيان ساعتين كم انحف مع نظام تخفيف واحيان وجبتين فقط بصرحة بيومين نقصت 2كيلو بشرونى واذكروالله على وادعولى بالرادة والعزمعلى النحف ابي انحف 15او20كيلوبشهرين بس برياضة عشان جسمي ينشد:(:7_5_127:اناامشي على السير60دقيقة كاملة واحرق 150سعرحراري وامشي في الممشا ساعة واحيان ساعتين كم انحف مع...
استمري سااعه علا السير الساعه فيها اربع كيلو متر
والمشي الطبيعي حلو يخليك تمشين ولا تدرين كم ميشتي والافضل ساعه ونص
انافيها5كيلووليش ساعة ونص يكفي انا ابي احرق اكلى بيومى كامل ردي الله يسعدك
والمشي الطبيعي حلو يخليك تمشين ولا تدرين كم ميشتي والافضل ساعه ونص
انافيها5كيلووليش ساعة ونص يكفي انا ابي احرق اكلى بيومى كامل ردي الله يسعدك

وتين وتولين :
اناامشي على السير60دقيقة كاملة واحرق 150سعرحراري وامشي في الممشا ساعة واحيان ساعتين كم انحف مع نظام تخفيف واحيان وجبتين فقط بصرحة بيومين نقصت 2كيلو بشرونى واذكروالله على وادعولى بالرادة والعزمعلى النحف ابي انحف 15او20كيلوبشهرين بس برياضة عشان جسمي ينشد:(:7_5_127:اناامشي على السير60دقيقة كاملة واحرق 150سعرحراري وامشي في الممشا ساعة واحيان ساعتين كم انحف مع...
بليز شاركو بموضوعى لاطنشونى

وتين وتولين :
اناامشي على السير60دقيقة كاملة واحرق 150سعرحراري وامشي في الممشا ساعة واحيان ساعتين كم انحف مع نظام تخفيف واحيان وجبتين فقط بصرحة بيومين نقصت 2كيلو بشرونى واذكروالله على وادعولى بالرادة والعزمعلى النحف ابي انحف 15او20كيلوبشهرين بس برياضة عشان جسمي ينشد:(:7_5_127:اناامشي على السير60دقيقة كاملة واحرق 150سعرحراري وامشي في الممشا ساعة واحيان ساعتين كم انحف مع...
مدري اختي رفع لعيونج
الصفحة الأخيرة