كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ذكرى الحبايب
ذكرى الحبايب •
*Rnda* *Rnda* :
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى بسيط وكم المدة؟ :) ومشكوربن مقدما
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى...
امشي لكن من بعدالساعه 6 لاتاكلين شيء غير زبادي اوفواكه
**أم أنس**
**أم أنس** •
*Rnda* *Rnda* :
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى بسيط وكم المدة؟ :) ومشكوربن مقدما
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى...
تالا 8877 الله يسعدك توقيعك بخوووووووووووووووف و الله مرررعب اختي الله يصلحك


ايه والله اختي صدقتي بصراحه يخووووووووووووووف


بنااااااااااااااااات المشي على الريق اقل شي عشر دقايق

وربي انه رووووووووووووووووووووووعه عن تجربه بس توي باديه فيه

وراح اكمل عليه بس وقفت وقت الدوره لاني ماادري اخاف امشي

بس بالجامعه امششششششششي
فاقدة غاليها
فاقدة غاليها •
*Rnda* *Rnda* :
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى بسيط وكم المدة؟ :) ومشكوربن مقدما
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى...
مشي بدون تخفيف اكل ماينحف ابدا ول نحف شئ بسيط لايذكر
قمر حائــــــل
قمر حائــــــل •
الســــلام عليكم ورحمة الله ,,,


بنات مين جربت المشي بدووون رجيم ونحفت بس تخفيف ,,,


يعنــــــــــي لو امشي يوميا 3 كيلووو كم ,,,, كم كيلووو انزل في الشهر


انا حاليا احاول امشي كل يوم مع تخفيف بس عندي احباط احباط وحاسة انه تعبي على الفاضي وماراح انحف :44::icon33:


نوروني بتجاربكم مع المشي بدوون رجيم تتوقعون انحف لو بس اوصل 85 انا راضية شفتووو قمة اليأس :hahaha:


ههههههههههههههه معليش اعذروووني


لاني كل ما احاول انحف اشعر بالملل وبالفشل من اول يوم يارب رحمتك ,,,


ساعدوووني ,,, وراح ادعي لكم في صلاتي ما انساكم لاني جد تعبت تعبت تعبت :icon33::icon33::icon33:
رشاقة.
رشاقة. •
قمر حائــــــل قمر حائــــــل :
الســــلام عليكم ورحمة الله ,,, بنات مين جربت المشي بدووون رجيم ونحفت بس تخفيف ,,, يعنــــــــــي لو امشي يوميا 3 كيلووو كم ,,,, كم كيلووو انزل في الشهر انا حاليا احاول امشي كل يوم مع تخفيف بس عندي احباط احباط وحاسة انه تعبي على الفاضي وماراح انحف :44::icon33: نوروني بتجاربكم مع المشي بدوون رجيم تتوقعون انحف لو بس اوصل 85 انا راضية شفتووو قمة اليأس :hahaha: ههههههههههههههه معليش اعذروووني لاني كل ما احاول انحف اشعر بالملل وبالفشل من اول يوم يارب رحمتك ,,, ساعدوووني ,,, وراح ادعي لكم في صلاتي ما انساكم لاني جد تعبت تعبت تعبت :icon33::icon33::icon33:
الســــلام عليكم ورحمة الله ,,, بنات مين جربت المشي بدووون رجيم ونحفت بس تخفيف ,,, ...
الدكتورة في قناة بداية اسمها هدى الخطيب استشارية امراض السمنة ونحافة اليوم كانت على بداية وسألتها وحدة كم تحرق في اليوم من المشي حتى تنحف 10 كيلو ؟
الدكتورة جاوبت ان لازم تحرق بين 300 و400سعرة حرارية في اليوم حتى تنحف 10 كيلو خلال شهرين ..