قمر حائــــــل :

الســــلام عليكم ورحمة الله ,,, بنات مين جربت المشي بدووون رجيم ونحفت بس تخفيف ,,, يعنــــــــــي لو امشي يوميا 3 كيلووو كم ,,,, كم كيلووو انزل في الشهر انا حاليا احاول امشي كل يوم مع تخفيف بس عندي احباط احباط وحاسة انه تعبي على الفاضي وماراح انحف :44::icon33: نوروني بتجاربكم مع المشي بدوون رجيم تتوقعون انحف لو بس اوصل 85 انا راضية شفتووو قمة اليأس :hahaha: ههههههههههههههه معليش اعذروووني لاني كل ما احاول انحف اشعر بالملل وبالفشل من اول يوم يارب رحمتك ,,, ساعدوووني ,,, وراح ادعي لكم في صلاتي ما انساكم لاني جد تعبت تعبت تعبت :icon33::icon33::icon33:

الســــلام عليكم ورحمة الله ,,, بنات مين جربت المشي بدووون رجيم ونحفت بس تخفيف ,,, ...

قمر حائــــــل :

الســــلام عليكم ورحمة الله ,,, بنات مين جربت المشي بدووون رجيم ونحفت بس تخفيف ,,, يعنــــــــــي لو امشي يوميا 3 كيلووو كم ,,,, كم كيلووو انزل في الشهر انا حاليا احاول امشي كل يوم مع تخفيف بس عندي احباط احباط وحاسة انه تعبي على الفاضي وماراح انحف :44::icon33: نوروني بتجاربكم مع المشي بدوون رجيم تتوقعون انحف لو بس اوصل 85 انا راضية شفتووو قمة اليأس :hahaha: ههههههههههههههه معليش اعذروووني لاني كل ما احاول انحف اشعر بالملل وبالفشل من اول يوم يارب رحمتك ,,, ساعدوووني ,,, وراح ادعي لكم في صلاتي ما انساكم لاني جد تعبت تعبت تعبت :icon33::icon33::icon33:

الســــلام عليكم ورحمة الله ,,, بنات مين جربت المشي بدووون رجيم ونحفت بس تخفيف ,,, ...

قمر حائــــــل :

الســــلام عليكم ورحمة الله ,,, بنات مين جربت المشي بدووون رجيم ونحفت بس تخفيف ,,, يعنــــــــــي لو امشي يوميا 3 كيلووو كم ,,,, كم كيلووو انزل في الشهر انا حاليا احاول امشي كل يوم مع تخفيف بس عندي احباط احباط وحاسة انه تعبي على الفاضي وماراح انحف :44::icon33: نوروني بتجاربكم مع المشي بدوون رجيم تتوقعون انحف لو بس اوصل 85 انا راضية شفتووو قمة اليأس :hahaha: ههههههههههههههه معليش اعذروووني لاني كل ما احاول انحف اشعر بالملل وبالفشل من اول يوم يارب رحمتك ,,, ساعدوووني ,,, وراح ادعي لكم في صلاتي ما انساكم لاني جد تعبت تعبت تعبت :icon33::icon33::icon33:

الســــلام عليكم ورحمة الله ,,, بنات مين جربت المشي بدووون رجيم ونحفت بس تخفيف ,,, ...

كلاسيكيه. :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي انا كتبت الموضوع عشان يحمسني لي فتررره بطلت امشي وودي ارجع للمشي بنات يلا اعطونا تجاربكم خليني ارجع لحماسي كل وحده تذكر تجربتها بالمشي كم نقصتي من وزن؟؟؟؟ هل كنتي تعملي ريجيم او تخفيف؟؟؟؟؟؟ هل تغير شكل جسم بعد كم يوم من المشي متى لاحظتي النتيجه؟؟؟ اخر سؤال استحملوني:42: هل صحيح المشي اكثر من ساعه يثبت الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي انا كتبت...

راحله بصمت :

الى كل حوئيات والرغبات بالرشاقه ابي منكم المعرفه ابي اعرف مين جربت المشي ونحفت وكم جلست وبان عليها انها نزلت لان لي يومين امشي نص ساعه معاتخفيف وطبعا معا شرب بعض الاعشاب تكفون حمسوني وتحمسو معي وردو ولاتطنشون ابي اتحمس توني باديه :(وزني فوق الميه:( ابي اتخلص منه على خير

الى كل حوئيات والرغبات بالرشاقه ابي منكم المعرفه ابي اعرف مين جربت المشي ونحفت وكم جلست وبان...