الله يجزاك كل خير يا رحووبه
والله شجعتيني ..................
عندي سؤال الله يرضى عليها اللي بترد علي:جهاز السير اللي من يورمارك
وين الاقيه في الرياض.........وبكم سعره؟
انا من زمان اشتريت جهاز سير يمكن سعره 1995ريال وللاسف ماتهنيت فيه
تدرين ايش المشكله:انه كلما مشيت وبديت في الجري يبدا السير يتصفط
الين ماعاد يتحرك السير ويبغاله فك وربط وبهذله من جديد وكل مره على
هذه الحاله وفي الاخير رميته في الملحق وهو ياخساره توه جديد.......
صدعت روؤسكم بقصتي بس وش اسوي اروي لكم معاناتي
مو انتو خواتي الله يخليكم لي.
سانجا
•
رحوووبه
•
الطعسه
اختي اول شي حياك الله بموضوعي ....
وبالنسبه للسير ... الافضل انك تشترين نوع ممتاز .... وانا الصراحه شفت انواع كثيره ... لكن الافضل انك تمرين الفالح عندهم اشكال والوان ....
اهتمي انه يكون تحت السير زي الربله عشان ما يأثر السير على الركب ...
فيه محل ثاني بالعليااا ... ... شريت السير اللي عندي منهم لكن من فتره طويله ... والانواع اللي عندهم ممتازه وغاليه شوي وضماناتهم طويله ....
وان شالله البنات يساعدونك ...
بالنسبه حبيبتي للمشي ...
اذا بغيتي تمشين لاااااازم تحطين في بالك انه (( المشي )) راح يكون عااااده عندك زي اي شي ثاني تمارسينه في حياتك اليوميه ..... وتتعودين عليه ...
وطبيعي ياااقلبي اذا تركتي (( المشي )) راح يرجع جسمك زي ما كان .. زيه زي اي رياضه ثانيه ...لكن طبعاا ياخذ فتره على ما يرجع جسمك زي ماا كان ....
والافضل عدم ترك المشي ... وممكن حتى على الاقل تمشين 3 او 2 بالاسبوع للمحافضه على شكل الجسم ... غير الراحه النفسيه والحاله الصحيه راح تكون تمام مع المشي .....
بالتوفيق ....
اختي اول شي حياك الله بموضوعي ....
وبالنسبه للسير ... الافضل انك تشترين نوع ممتاز .... وانا الصراحه شفت انواع كثيره ... لكن الافضل انك تمرين الفالح عندهم اشكال والوان ....
اهتمي انه يكون تحت السير زي الربله عشان ما يأثر السير على الركب ...
فيه محل ثاني بالعليااا ... ... شريت السير اللي عندي منهم لكن من فتره طويله ... والانواع اللي عندهم ممتازه وغاليه شوي وضماناتهم طويله ....
وان شالله البنات يساعدونك ...
بالنسبه حبيبتي للمشي ...
اذا بغيتي تمشين لاااااازم تحطين في بالك انه (( المشي )) راح يكون عااااده عندك زي اي شي ثاني تمارسينه في حياتك اليوميه ..... وتتعودين عليه ...
وطبيعي ياااقلبي اذا تركتي (( المشي )) راح يرجع جسمك زي ما كان .. زيه زي اي رياضه ثانيه ...لكن طبعاا ياخذ فتره على ما يرجع جسمك زي ماا كان ....
والافضل عدم ترك المشي ... وممكن حتى على الاقل تمشين 3 او 2 بالاسبوع للمحافضه على شكل الجسم ... غير الراحه النفسيه والحاله الصحيه راح تكون تمام مع المشي .....
بالتوفيق ....
يا بنات المشي على السير يختلف عن المشي في الهواء الطلق اقصد في الشارع
او كلها نفس الشئ ويحرق نفس السعرات ؟؟؟؟؟؟
او كلها نفس الشئ ويحرق نفس السعرات ؟؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
فحبيت اسالك هل هو ممتاز او لا
...........................................................................
اخواااااااااااااااااااااتي هل صحيح اللي يتعود على السير لابد انه مايتركه
علشان مايرجع الجسم مثل اول
ارجوووووووووووووووووووووووووو الرد