يالله يابنات الهممه
مين نحفت من المشي يعني تمشي سساعه يوميا
نبي تتتجارب وحممماس
فديتكم انا :cook:
يالله يابنات الهممه
مين نحفت من المشي يعني تمشي سساعه يوميا
نبي تتتجارب وحممماس
فديتكم انا...
بيلسونه :
يالله يابنات الهممه مين نحفت من المشي يعني تمشي سساعه يوميا نبي تتتجارب وحممماس فديتكم انا :cook:يالله يابنات الهممه مين نحفت من المشي يعني تمشي سساعه يوميا نبي تتتجارب وحممماس فديتكم انا...
ياليت اللي نزلت اوزانهم يقولون لنا كم كيلوا عشان نتحمس اكثر وشكرا
بيلسونه :
يالله يابنات الهممه مين نحفت من المشي يعني تمشي سساعه يوميا نبي تتتجارب وحممماس فديتكم انا :cook:يالله يابنات الهممه مين نحفت من المشي يعني تمشي سساعه يوميا نبي تتتجارب وحممماس فديتكم انا...
رفع
بيلسونه :
يالله يابنات الهممه مين نحفت من المشي يعني تمشي سساعه يوميا نبي تتتجارب وحممماس فديتكم انا :cook:يالله يابنات الهممه مين نحفت من المشي يعني تمشي سساعه يوميا نبي تتتجارب وحممماس فديتكم انا...
بصراحة جربت المشي بدون رجيم اكثر من رائع يبين شكلك ناحفة قووووووووة مع انه وزنك نفسه اذا ماسويتي رجيم
المشي ينحف الكتوف والبطن بشكل ملاحظ ويشد الارداف والموخرة رائع رائع رائع المشي حتى بدون رجيم بس اهم شي الاستمرار انا لي شهرين تاركه المشي وقسم على بالي اني زايده 5 كيلو تفأجات ان وزني نفسه بس شكلي امممممممممممممممممم والله انصدمت زي وزني يوم كنت امشي بس الشكل وع.
المشي ينحف الكتوف والبطن بشكل ملاحظ ويشد الارداف والموخرة رائع رائع رائع المشي حتى بدون رجيم بس اهم شي الاستمرار انا لي شهرين تاركه المشي وقسم على بالي اني زايده 5 كيلو تفأجات ان وزني نفسه بس شكلي امممممممممممممممممم والله انصدمت زي وزني يوم كنت امشي بس الشكل وع.
الصفحة الأخيرة
بدوووون عشاء مع التخبيص والمشي ساعة او نصفها والحمد الله نزل وووزني كثير