الحمدلله انا مستمرة في المشي ... وكنت أنزل في الأسبوع كيلو .. بس مع تخفيف في الأكل ..
...
...
طيب بنات الي تمشي في مكانها ثلاثين دقيقه ينفع معاها ولا لازم اطلع برا وامشي لاني بصراحه ما احب اطلع في البرد هذا ياليت تقول لو لي انا اعرف ان المشي ينحف ويشد بشكل غير طبيعي انا جربته في الرياض والله كنت امشي 6 كيلو ونحفت بشكل غير طبيعي والان انا برا ما اقدر افيدوني تكفون شكلي برجع للرياض واخلي زوجي هنا لحاله احس انه النحافه اهم من زوجي لاني لي نحفت جبت زوجي اهئ اهئ
هلا حبيبتى أنا عن نفسى باديه من 4 ايام رجيم وهو انى امشى كل يوم بعد المغرب ما اتعشا بس افطر فطور الملوك واتغدا غدا الوزرا وتعشاء عششششششششششششششششاء الفقراء يعنى ماشى عشاء واخر وقت أكل فية الساعة 6 العصر لكن احس ان جسمى مثل الفراشة وعندى قناعة انى بصعف أنشاء الله
الصفحة الأخيرة
شلون تدهنين فكس و تمشيييييييين؟؟؟؟؟!!
انا اعرف انه الفكس لمن يكون ظهورنا توجعنا او صدورنا يدهنون الفكس و يطفون المكيف و يتغطون زين
و دايما اسمعهم يقولون مو زين تتعرضين للهوا و انتي داهنه الفكس
اجل شلون اتي تمشين فيه؟؟
حبيبتي انتبهي
يمكن بدايه ماكنتي تحسين بالالم بالصدر كان من الفكس لانك داهنته و تمشين فبالتالي تتعرضين للهوا
و الهوا يضرب بصدرك مع المشي السريع
اانتبهي الله يحفظك
و دحين نرجع لمحور الحديث
انا باذن الله بحاول ابدا مشي من يوم الاربعاء مع ريجيم
بس خوفي اني لمن اوقف المشي ارجع اسمن لاقدر الله
زي ماقالت الاخت المحبه للخير
لمن بطلته سمنت
هنا الخوف