جورجيو أرماني
•
بالضبط انا ابي احمل باسرع وقت ووزني كبير حبيبتي كم نزلتي من كيلو عليه وكم استمريتي عليه ..انا ابي انزل مبدئيا 10 كيلو
اظن رديت عليك من قبل بموضوع ان الرجيمات كلها خرابيط
واللي تخسرينه راح يرجع وفوقه زياده كم كيلو مع تساقط شعر وفقر دم ونقص فيتامينات
شكلك مو مقتنعه ان النحافه او خسارة الوزن ماتحتاج رجيم
انا قلت لك من تجربتي الشخصيه الرجيمات خرااااابيط وكلام فاضي
صحيح راح ينزل وزنك على الميزان سريع بسبب فقدان السؤال والاملاح والمعادن وذوبان العضلات لكن الدهون ما انحرقت لازالت موجوده بالجسم !!
وراح تبلشين بشراهه قويه للاكل بعد فترة من الرجيم لانك حرمتي نفسك وجسمك من اشياء متعود عليها
وبالنسبه لرجيم التمر واللبن او غيره مثل الفواكه او السوائل او البروتين تستخدم لكسر الثبات فقط ركزي على كلامي ( لكسر ثبات الوزن فقط )
يعني اذا خففتي اكل وسكريات ودهون ومارستي الرياضه ووزنك علق ماينزل تصدمينه بالتجويع والحرمان ثلاثه ايام او اسبوع برجيم التمر واللبن او الفواكه او السؤال مثلاً
نصيحه لا تلعبين بهرموناتك وانتي محتاجه للحمل خليك على نظام التخفيف او نص الوجبه مع الاكثار من السلطات الخضرا والخضار اللي ماتسمن مع رياضه ورقص
واللي تخسرينه راح يرجع وفوقه زياده كم كيلو مع تساقط شعر وفقر دم ونقص فيتامينات
شكلك مو مقتنعه ان النحافه او خسارة الوزن ماتحتاج رجيم
انا قلت لك من تجربتي الشخصيه الرجيمات خرااااابيط وكلام فاضي
صحيح راح ينزل وزنك على الميزان سريع بسبب فقدان السؤال والاملاح والمعادن وذوبان العضلات لكن الدهون ما انحرقت لازالت موجوده بالجسم !!
وراح تبلشين بشراهه قويه للاكل بعد فترة من الرجيم لانك حرمتي نفسك وجسمك من اشياء متعود عليها
وبالنسبه لرجيم التمر واللبن او غيره مثل الفواكه او السوائل او البروتين تستخدم لكسر الثبات فقط ركزي على كلامي ( لكسر ثبات الوزن فقط )
يعني اذا خففتي اكل وسكريات ودهون ومارستي الرياضه ووزنك علق ماينزل تصدمينه بالتجويع والحرمان ثلاثه ايام او اسبوع برجيم التمر واللبن او الفواكه او السؤال مثلاً
نصيحه لا تلعبين بهرموناتك وانتي محتاجه للحمل خليك على نظام التخفيف او نص الوجبه مع الاكثار من السلطات الخضرا والخضار اللي ماتسمن مع رياضه ورقص
انا سبق وجربت رجيم دشتي ونزلت 10كيلو وحملت ونزل الحمل ماربي كتب يكمل..بس قلت اطيح لو 10 كيلو برجيم التمر واللبن بعدين اخفف
انا سبق وجربت رجيم دشتي ونزلت 10كيلو وحملت ونزل الحمل ماربي كتب يكمل..بس قلت اطيح لو 10 كيلو برجيم التمر واللبن بعدين اخففانا سبق وجربت رجيم دشتي ونزلت 10كيلو وحملت ونزل الحمل ماربي كتب يكمل..بس قلت اطيح لو 10 كيلو...
انا جربت دشتي وماقدرت اكمل اكثر من ثلاثه او اربعه ايام
تعبت ومرضت معدتي وصرت اهلوس وجسمي يرتعش
وكان الشعره التي قصمتني جاتني شراهه للاكل صرت اكل اشياء ماكنت اعبرها ولا ألتفت لها
ومن بعده توبه اخربط رجيمات
وترى 10 كيلو سهل تنزلينها بشهرين لكن بعد ماتنزل كيف تحافظين على النزول وهذا اهم شي
تعبت ومرضت معدتي وصرت اهلوس وجسمي يرتعش
وكان الشعره التي قصمتني جاتني شراهه للاكل صرت اكل اشياء ماكنت اعبرها ولا ألتفت لها
ومن بعده توبه اخربط رجيمات
وترى 10 كيلو سهل تنزلينها بشهرين لكن بعد ماتنزل كيف تحافظين على النزول وهذا اهم شي
الصفحة الأخيرة