جزاك الله خير ياقلبي

فيه جروب على الفيس اسمه لقيمات من السنه وفيه عدد كبير مشتركين فيه وكل اسبوع ينزلو الاوزان وكم كل وحده نزلت وربي رهيب في بنات نزالو بشكل مو طبيعي على نظام لقيمات السنه واغلبهم يرسلو الصور قبل وبعد ماشاء الله عليهم ادخلي عليه وجربي وابدئي معاهم نظام جدديد ربي يكون معك ويبعتلك الزريه يارب

كثري سوائل وخاصه الماء وشرب عصير اليمون



ذكرت وحده تقول اهلي ماشاء الله ياكلون اكل بس مايسمنون لانهم بعد الاكل يكثرون من شرب عصير اليمون بس الظاهر مايصلح كثره للي عنده ظغط وانتي




سوي رياضه الرياضه الرياضه ولا تشبعين وتشوفين ان مانزل وزنك




ربي يرزقك الذريه الصالحه ويفرج همك

انا جربته يالغلا
ومن ثالث يوم تقريبا جاني غثيان ودوخه وماكنت اقدر اوقف وبس ابغى انسدح وماعاد قدرت اشتغل في بيتي لانه احس مافيني حيل وبطلته

وعليكم السلام
الرجيم ابد مو صحي ممكن يسبب لك خربطه بالهرمونات وانتي بالاساس مسويه الرجيم عشان الحمل
واللي قالو لك رجيم الكيميائي خطير الرجيم والدليل على خطورته الدكتور اللي كتبه يقول مايستخدم الا مره بحياتك ولا تعيدين الرجيم مره ثانيه
زوج اختي جرب الرجيم اول مره نزل معه 6 كيلو مع الرياضه بعد 3 شهور رجع للرجيم طاح واغمى عليه مع انه مستمر زي قبل واضطر يتركه فتره خوف من ترجع له الحاله
سوي رجيم النقاط مع تمارين جيليان الرجيم بدون حرمان والتمارين قويه وبتتعبك بالبدايه بس بعد 3 ايام تقريبا تخف الالم
انا جربت التمارين مع تخفيف مو رجيم مع شويه تخبيصات استمريت 10 ايام نزلت 2 ونص ابحثي عن التمارين هنا فيه تجارب للبنات يشجعك على التمارين
والله يرزقك ويرزق كل محرومه