تجاربكم مع رجيم النقاط ابي تجارب شخصيه/ استوفى الرد

وعليكم السلام ورحمة الله
انا بدأت فيه من اخر شهر رجب الى اليوم بس خبصت يومين ثلاثه برمضان واول العيد لكنه مريح ولاتحسي فيه بحرمان
بالنسبه للوزن ماوزنت لكن كل اللي شافني ملاحظ اني نازله كثير
والرياضه ماعندي وقت خاصة برمضان معتمده على شغلي بالبيت والتنظيف
وقريبة سلفتي كمان جربته ونزلت عليه كثير صارت جلد على عظم لانها تقول من بعد مااستمرت عليه معدتها صغرت وماعاد تقدر تكمل وجبتها تشبع بسرعه ورياضتها كانت المشي
وسلفتي جربته ونزلت تقريبا 18 كيلو ورياضتها مشتركه بنادي مع مدربه
اما دهون البطن سمعت عن الزبادي خالي الدسم بدل وجبة العشا مع الاستمرار
وفالك الرشاقه حبيبتي

اخيرا ياجورجيو بتسوين رجيم صحي ومفيد 😘


النقاط ممتاز وفي الاسبوع من كيلو ونص لكيلوين على احسب وزنك ومل ماكان وزنك كبير نزولك رح يكون اسرع وهذا من تجربتي الشخصيه ،


اسبوعين نقصت كيلو ونص مع بعض التخبيصات بس انا وزني مره قريب من المثالي فنزولي مو كبير ،،


كنت امارس معاها رياضة ال5 ميل اسوي ميلين فقط ،،


تراه ممتاز وممتع لاخر درجه ،


فالك الرشاقه حبيبتي ❤👍

ضروري انزل وزني علشان الحمل كل مارحت دكتوره قالت نزلي وزنك وتحملين انا طبعا بعيده عن المثالي ب30كيلو وقريت عن النقاط عجبني لانه موزون ومافيه حرمان قلت اسويه لين اوصل السبعينات بعدين اسوي رجيم ثاني ..وعطيت نفسي 3 شهور لرجيم النقاط واتمنى انزل خلال هالثلاث شهور 20 كيلو ..


جزاكم الله خير اللي ردو الله يوفقكم ويسعدكم

وحده شفتها بالعيد نزلت وزنها ماشالله لا اله الا الله كان فوق ١٠٠ودحينه ممكن وزنها ٦٠او اقل٥٥ علا رجيم البروتين ماتاكل غير بروتين لها سنه شكلها تغير تماما كانت وهي سمينه ضخمه وطويله ودحينه صغرت بس جسمها ماشالله كذا👍لكن وجها مره كنه عجوز لانها في الاصل مليانه من هي صغير بس هي عاجبها
الله يحقق الي بالك

ايه اصلا انا من عشاق رجيم دشتي اللي هو البروتين بس وزني يبيلي انزله كثييييير قلت على الاقل اسوي النقاط فتره لين اطيح كم كيلو بعدين اسوي دشتي اللي هو البروتينات لانه ينزل كل يوم كيلو ..


تسلمون على الردود ومروركم الجميل