ماشاء الله تجربه حلووه
انا مثلك بالدور الرابع بس مااقدر اطلع وانزل اولا العماره مليانه ناس وغير كذا الدرج عندي متعب مسافه كبيره بين درجه ودرجه اول كنت اشيل هم الرجعه لببيت خصوصا اذا جيت من سوووووق مهدود حيلي الحين اول ماافكر اقول رياضه صرت استمتع واحيان اطلع اكثر من مشوار باليوم وما اتعب لو ماكنت بالدور الرابع كان من زمان ترهلت وسمنت اكثرررر
اما ان نزول الدرج 10 دقايق تعادل مشي ساعه وناسه من الحين بسويها هههههههههه
حلو عيالك ربي يحفظهم حافز لك انا يفضحوني بالعماره باصواتهم لو اخليهم معي ههههههه
رحمة999
•
انا كمان جربت الدرج بعشرين يوم انمسح الكرش والجوانب والكور الي تجي تحت الخصر والارداف ارتغعت واتكورت وانشدت بس تركته ورجع كل شي ،،بس كل يوم عشرين مرة لا تكثرون واول ما تحسي بخفقان وتعب وقفي وارتاحي بعدين كملي
الصفحة الأخيرة
بس اختي الصغيره مرببه شوي مو مره وقلنا لها تمشي في الدرج
وصارت تمشي تقريبا اسبوع ونص احسها خفت شوي عاد كيف لو استمرت