الله يجزاك خير

اي نعم .. فديت هالنوع من الرياضه واحلى شي الركض على الدري

انا قبل يوم كنت صغيره احب اركض على الدري طالعه ونازله بس مع زياده وزني

صرت من قبل فتره قصيره رجعت اقول اركض لان لازم تكون عندي لياقة او ترجع لي اللياقة

وصح كلامج ترى يصير نشاط بعد الاستمرار لكن مع التوقف ولا مثلا تعب جسدي او نفسي ياثر في النشاط !!

لكن مهما كان النفسية تتعدل مع الرياضة ماشاءالله

جزيل الشكر على طرح تجربتج وشجعتيني على هالنوع من الرياضة اكثر

تحياتي

جزاك الله خير

هلا حبيبتي

قبل ماأتزوج كنت اسوي الرياضه على الدرج جداً روعه ... والحمدلله ماضرني بذاك الوقت


بس بعد الزواج

التحقت بنادي

ونصحتني المدربه استخدم الدرج فقط 1 بالأسبوع او مرتين بالكثير وما تزيد عن 10 دقائق


طبعا طنشتها


وصرت يوميا اطلع وانزل الدرج والمدة اكثر من 10 دقائق


والله مأكملت اسبوع
الا وصار الرحم عندي مال اهئ اهئ

وجبت ممرخه

وهزأتني

تقول الدرج مضر،، وكيف انتي لسى ماخلفتي واعدمتي رحمك


بس حبيت أنصحك بتجربتي

ما تكثري من هالرياضه

تحرق كتير جلوري