رايقه لحالي
•
بها المده بالبدايه بس سووويت كم رجيم سويت عذاري جدا حلو بس به شوي جوووع واسامه حمدي بس الاسبوووع الاول من الرجيم وكذا كنت اتنقل شهر ونص بين الرجيمات اخذ الوجبات بس لاني ما التزم حرفيا ونقصت خلالها 10 كيلو ولله الحمد بعدها على الفصل وجت اسبوعين الاختبارات وفليتها على الاخرر ما التزمت بشي لان ماعندي وقت ولا اطبخ اكل من برى وبعدها قست وكنت خايفه طلعت مازدت الا نص كيلو ورجعت بعدها للفصل
الله يسعدك يسحابه صيف وعقبالك يارب وتجربه اخت لك ابداي بمشعل مع رياضه 5 ميل في البدايه رجيمات مشعل حلوووه ومريحه حتى على البطن وماتحسي بجوووع شديد مثل باقي الرجيمات وخلي يوووم مفتوووح الجمعه انا عندي مفتوووح اكل اللي ابي واروووح مطاعم وشوكلات واكل الي خاطري فيه ومن ثاني يووزم ارجع التزم....اصلا بتلاحضين ان كل مانقص وزنك كل ما المعده صغرت واللي تاكلينه اول هلحين يكفيك نصه واحيان ربعه...الله يسعدك يسحابه صيف وعقبالك يارب وتجربه اخت لك ابداي بمشعل مع رياضه 5 ميل في البدايه رجيمات...
الله يسعدك انا ان شاء الله راح ابدأ في نظام الفصل على العيد الحين انا ماشية على دشتي مع انه يحوم الكبد الحمدلله على النعمة بس كرهت البروتينات من كثر ما اكلتها
msm555
•
مشكوره اختي الله يسعدك ويجزاك الجنه،،،ممكن تفيدينا اكثر عن هالنظام،،اذكر اخت هنا الله يسعدها حطت لنا رجيم الفصل وقالت ان الفطور فواكه ،،يعني أنا جربت بس ماقدرت اكمل لان فواكه فطور ماقدرت اكلهم أبد،،يعني ينفع اخلي الفواكه باي وقت بدل الفطور يعني عادي الخبط بس بحدود المسموح أفطر وأتعشى،،، والفواكه تصير غدا؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة