ماشاءلله مبروك طيب حسيتي بصداع وارهاق اثناء الرجيم وبنسبه للكرش اذا عندك كيف مع الرجيم وايش نوع فصيلت دمك
ماشاءلله مبروك طيب حسيتي بصداع وارهاق اثناء الرجيم وبنسبه للكرش اذا عندك كيف مع الرجيم وايش ...
فخري عتيبة :
ماشاءلله مبروك طيب حسيتي بصداع وارهاق اثناء الرجيم وبنسبه للكرش اذا عندك كيف مع الرجيم وايش نوع فصيلت دمكماشاءلله مبروك طيب حسيتي بصداع وارهاق اثناء الرجيم وبنسبه للكرش اذا عندك كيف مع الرجيم وايش ...
لا مابمشي على السعرات بالضبط بس مخففة اكلي او بالاحرى بحس حالي بعد الرجيم ماصرت اكل كتير ومعدتي تعودت على الاكل القليل بس لسا بشرب ماء كتير وقبل الاكل لازم وبشرب كل يوم شاي اخضر فنجانين والعشا دايما خفيف لو يوم بدنا نتعشى برة مثلا بتغدى خفيف وبخفف حلويات وشبسات قليل جدا
رياضة والله ما بعمل ما عندي وقت
على فكرة التثبيت بدو ارادة كمان وحرص