afnan89
afnan89
👍مبروك عليك الوزن الجديد.  بسم آلل?. مشاء آلل?. تبارك الرحمان.    بليز. كيف الحين.  ثبتي. وزنك. ثلاث شهور.  ومازاد  هل لسى. تمشي عدايت السعرات ؟؟  هل. تلعبي رياضه حاليا ؟؟   شنو نوع. رياضتك. سابقا  فالنا وفالكم الرشاقه  يسلمو ع طرح تجربتك وفي. انتضار. جديدك. غاليتي
👍مبروك عليك الوزن الجديد.  بسم آلل?. مشاء آلل?. تبارك الرحمان.    بليز. كيف الحين.  ثبتي. وزنك....
تسلمي حبيبتي
لا مابمشي على السعرات بالضبط بس مخففة اكلي او بالاحرى بحس حالي بعد الرجيم ماصرت اكل كتير ومعدتي تعودت على الاكل القليل بس لسا بشرب ماء كتير وقبل الاكل لازم وبشرب كل يوم شاي اخضر فنجانين والعشا دايما خفيف لو يوم بدنا نتعشى برة مثلا بتغدى خفيف وبخفف حلويات وشبسات قليل جدا
رياضة والله ما بعمل ما عندي وقت
على فكرة التثبيت بدو ارادة كمان وحرص
afnan89
afnan89
ماشاءلله مبروك طيب حسيتي بصداع وارهاق اثناء الرجيم وبنسبه للكرش اذا عندك كيف مع الرجيم وايش نوع فصيلت دمك
ماشاءلله مبروك طيب حسيتي بصداع وارهاق اثناء الرجيم وبنسبه للكرش اذا عندك كيف مع الرجيم وايش ...
طبعا اول الرجيم حسيت بتعب وكان تعب نفسي اكتر من جسدي بس الحمدلله تغلبت عليه وما بخفي عليكم احيانا كنت بدي اوقف وتجيني لحظات احباط بس تكون ساعات قليلة وتروح او لما تجيني هاد الاحساس اكل قطعة شوكولاتة صغيرة

انا اصلا كان كرشي صغير وراح مع الرجيم انا جسمي كمثرة بس خف الجزء السفلي كتير بس لسا عندي شوي افخاد بس جسمي متناسق انا دمي o+
** أم الحلوين **
** أم الحلوين **
ماشاء الله تبارك الله
شجعتيني اواصل رجيم وللاسف كنت في قروب جدا رائع الله يوفقهم كل عضواته بس اضطريت انسحب لظروف
بس الحين كلامك شجعني
اسيره الاهات
اسيره الاهات
ماشاء الله عليك
الله يعطيك العافية
احساس طفله1122
احساس طفله1122
الله يعطيك العافية