amerahzohoor
•
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
ماشاء الله تبااااارك الرحمن
الله يهنيك ياعسل عقبالي يااارب
نفس طولي ووزني
ان شاء الله اجرب وانزل وزني راح ادعيلك من كل قلبي
بس كم جلستي عالرجيم المده
وكنتي تقيسين الوزن كل اسبوع والا لا
الشي الثاني انا من النوع اللي اذا افطرت اجلس طول اليوم جوعاااانه مررره
الله يهنيك ياعسل عقبالي يااارب
نفس طولي ووزني
ان شاء الله اجرب وانزل وزني راح ادعيلك من كل قلبي
بس كم جلستي عالرجيم المده
وكنتي تقيسين الوزن كل اسبوع والا لا
الشي الثاني انا من النوع اللي اذا افطرت اجلس طول اليوم جوعاااانه مررره
يعطيك العافيه يالغلا
بس ياليت تكتبين كيف اعرف اقسم السعرات ع عدد الايام مثلا انتي تقولي السبت والاحد 900 والاثنين 1100
بس ياليت تكتبين كيف اعرف اقسم السعرات ع عدد الايام مثلا انتي تقولي السبت والاحد 900 والاثنين 1100
الصفحة الأخيرة