Moon_flower1313 :

ماشاء الله طيب تاكلي رز ؟؟ كمان بسالك ماتخذي فتيمينات ؟؟

ماشاء الله طيب تاكلي رز ؟؟ كمان بسالك ماتخذي فتيمينات ؟؟

ثقتي بلله :

ااه عادي بس قبل الوجبه في نقطه مهمه نسيت احكيها الي هي اني بلاول باكل طبق سلطة كبير وكاسة شوربة خضار

ااه عادي بس قبل الوجبه في نقطه مهمه نسيت احكيها الي هي اني بلاول باكل طبق سلطة كبير وكاسة...

ثقتي بلله :

يومي كذا اقوم الصبح اشرب مي اول شي بعديها اشرب نس كافيه بحليب قليل السكر وما افطر اي شي الساعه 2 او 3 اتغدى اكل البيت عادي بس بدون خبز وما اكل اي نوع من الحلويات او السكاكر قبل الوجبه اشرب مي كتير وبعد الوجبة كمان اشرب مي كتير واضل على هلوجبة لتاني يوم رياضه بعمل رياضة الرقص لساعه ونص وتمارين شد الارداف والصدر بعمل 30 مره من كل تمرين

يومي كذا اقوم الصبح اشرب مي اول شي بعديها اشرب نس كافيه بحليب قليل السكر وما افطر اي شي الساعه...

سماره. :

راح ساوي تعديلات على يومي وكثر رياضه قد ما اقدر

راح ساوي تعديلات على يومي وكثر رياضه قد ما اقدر