مشكوره ياقلبي الله يجزك خير والله انا تعبت من كثر الرجيمات ك وكل مااتركه الرجع اسمن مره ثانيه مررررررررررررررره حلو

انا وزني 102 وشلون ابدا الرجيم بسراحه مافهمته انا ماافطر اقوم الساعه 12 الظهر يعني مافيه وقت الفطر اقوم الشرب قهوه تركيه وانتضر الين وقت الغدا وبعدين التغدا ولا اكل بين الوجبات والعشاء يكون في الغالب حاجه خفيفه وابي انحف وش اسوي الله يجزكي خير

ياريت تقولين لي عادي امشي على جهاز السير
بعد الا كل بساعه؟
ونص ساعه مشي من غير تمارين كفايه
لان وزني متوزع في كل جسمي

مشكوره ياقلبو على الإهتمام وان شاء المولى راح اعمل جدولي وارسله والله كريم وبكره راح اوزن واخبرك

مساااااااااء الخيررررررات والليرااااااااااااااااات

اشحالكم بنات

شحالك دنيا فديتك والله تعبناك وانتي حامل الله يعينك

باأقلك اني اليوم هببت <<<<< أكلت حبااااااات من المعمول

مادري ضاعت علومي عنده ومالي نفس امشي بعد بس تحركت بالبيت والحوش

وسويت تمارين حق الشد

والله ما تتوقعين كيف صارمه لكن 000<<<<<< جابت العيد

حبيت اضيف شيء انو فيه وحده اظنها كويتيه جزاها الله الف خير

استخدمت شاي بالزعتر وشاي بالمرميه وشاهي اخضر تقول خف بطنها واااااااااااجد وراحت الغازات

وانا صايره اختم يومي بها

واحلى مساء للجميع