بنت الطاروف
بنت الطاروف
لا عادي حبيبي انا فالخدمه وممكن لو حصلت كثير بنات حابين نسوي تجمع مستعده اسوي بالنسبه للنوم انا كان نظامي اصحى وانام بنفس الوقت المشكله مو بالنوم المشكله باختيارك ساعات فطورك متى وثبتيها يوميًا بنفس الوقت اسهل وافضل لجسمك عشان كذا اقول كل وحده تختار الوقت المناسب ليومها وظروفها عشان ماتخرب يعني مثلا انا من بداية الترم الجامعي ساعات فطوري من 6 المغرب إلى 12 الليل ومناسبني تمامًا ف أنتي شوفي غالبًا متى تصحي ومتى تنامي وحددي وقت وخليه ثابت لافضل نتايج
لا عادي حبيبي انا فالخدمه وممكن لو حصلت كثير بنات حابين نسوي تجمع مستعده اسوي بالنسبه للنوم انا...
مشكوره وربي يوفقك ويارب يارب نفتح تجمع ونلتزم فيه ...
ممكن المشرفات يساعدونا ومن هالمنطلق نطالب بتجمع خاص لريجيم المتقطع ....
Behavior
Behavior
مشكوره وربي يوفقك ويارب يارب نفتح تجمع ونلتزم فيه ... ممكن المشرفات يساعدونا ومن هالمنطلق نطالب بتجمع خاص لريجيم المتقطع ....
مشكوره وربي يوفقك ويارب يارب نفتح تجمع ونلتزم فيه ... ممكن المشرفات يساعدونا ومن هالمنطلق نطالب...
العفو
يارب آمين ..
غصن البامبو
غصن البامبو
msm555 msm555 :
مشكوره حبيبتي على افادتك لي الله يوفقك ويسعد قلبك ويجزاك الجنه بدون حساب اللهم امين يارب،،،،يعني حبيبتي الزبده والسمنه اقل ضرر من الزيت؟؟؟؟ وهل مع هالنظام تحسبين السعرات او اكل نصف الكميه ؟؟؟؟؟ واخيرا الله يسعدك هل نزل وزنك عليه هالنظام نزول كويس او قليل؟؟؟ انا وزني كبيييير ونفسي اتبع نظام مريح ومضمون بالنزول
مشكوره حبيبتي على افادتك لي الله يوفقك ويسعد قلبك ويجزاك الجنه بدون حساب اللهم امين يارب،،،،يعني...
ايوا الزبده والسمن وزيت جوز الهند جدا صحيين بالطبخ اما الزيوت التجاريه اللي نشوفها بالسوبرماركت جداً مضره اقرأي عنها و راح تفهمي كلامي

وبالنسبه للسعرات ابداً ما احسب شي اقلل اكلي بس بدون حساب للسعرات

وبالنسبه للوزن ماعندي ميزان وما ادري كم انزل لكن ماشا الله بعد مرور اسبوعين الاحظ ان ملابسي بدت توسع على خفيييييف وكنت دايم اوقف هنا وافرح بنفسي وارجع ازيد للاسف لكن الآن انا مستمره وبإذن الله لما اوصل لهدفي راح اكتب تجربتي هنا


والعذر من صاحبة الموضوع قلبنا موضوعها لموضوع ثاني😁
Behavior
Behavior
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
إيوا أكيد
الي ماتقدر تلتزم بالسعرات أو اي نظام آخر
النقاط ممتاز جدًا بس ركزي على البروتين ف وجباتك
وخذي نقاط أكثر من 18 ترا قليل
22 كويسه
غصن البامبو
غصن البامبو
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
يشبه له اقرأي ردودي ياعسل بالصفحات السابقه

🌸🌸