tseliot :

مرحبا:) تسمحولي انضم معكم,انا امبارح بديت برجيم التمر,بس صراحة انا مابلتزم بالرجيم ميه بالميه,لاني برضع .نظامي ان اول ما اصحى باكول 7 تمرات"رطب"+علبة زبادي قليل الدسم,بس اليوم كان فطوري موزه +3 حبات رطب+مج حليب خالي الدسم:).طبعا كل ما اجوع بشرب حليب خالي الدسم او باكول تفاحه ,سلطه,طماطم وهيك.......... .امبارح كان وزني 66.900واليوم صار 66.00يعني 900 غرام .الحمد لله مناح, مشيت ساعه الاربع+وطبعا بشرب زنجبيل.وناقصني دعواتكم ان اوصل لل56:26:

مرحبا:) تسمحولي انضم معكم,انا امبارح بديت برجيم التمر,بس صراحة انا مابلتزم بالرجيم ميه...