رشة عود
•
up
هلا بنوتات
ماشاء الله عليكم ربي يقوينا ان شاءالله وينحفنا على خير
اليوم وزنت يعني نزلت كيلو في يومين الحمدلله
مستمره ان شاءالله الى يوم الخميس
الجمعه اوبن
وارجع السبت لمدة اسبوع
والجمعه اوبن
ينفع كذا ولا غلط
ياريت احد يفيدني بذا الموضوع
ماشاء الله عليكم ربي يقوينا ان شاءالله وينحفنا على خير
اليوم وزنت يعني نزلت كيلو في يومين الحمدلله
مستمره ان شاءالله الى يوم الخميس
الجمعه اوبن
وارجع السبت لمدة اسبوع
والجمعه اوبن
ينفع كذا ولا غلط
ياريت احد يفيدني بذا الموضوع
ماشاء الله ,,,الله يتمم لك ع خير يارب:26:
أنا ودي استخدمه بصراحه بس أخاف أنقص بالميزان والشكل كما هو:09:!!!
واللي أخاف منه بعد لاتركته أرجع نفس أول :44:
ع قولتهم " كأنك ياابو زيد ماغزيت":)
أنا ودي استخدمه بصراحه بس أخاف أنقص بالميزان والشكل كما هو:09:!!!
واللي أخاف منه بعد لاتركته أرجع نفس أول :44:
ع قولتهم " كأنك ياابو زيد ماغزيت":)
هلا ليدي
انا استخدم رجيم التمر واللبن
احسه يعطيني طاقه افضل رغم اني مااكل الا 6 تمرات وكاسة لبن
بس نزولي بطيء
انتي ايش رجيمك
انا استخدم رجيم التمر واللبن
احسه يعطيني طاقه افضل رغم اني مااكل الا 6 تمرات وكاسة لبن
بس نزولي بطيء
انتي ايش رجيمك
رشه عود
مبرووك يالغلا واصلي واحنا معك باذن الله
tseliot
نظام حلوووو يالغلا بس لو تبتعدين عن الموز لان سمعت انه يسمن والله اعلم بدليه بتفاحه مثلا
الحب والوفاء
فكره دلع احسها انسب ناكل فاكهه بس بيوم الرجيم لان التمر واللبن معرف انه رجيم لازم اتباعه بالظبط
التفاحه الخضراء
اكيد ياقلبي ينفع بس مثل ماقالت لك دلع اشربي السوائل الحاره وراح تلاحظين الفرق باذن الله
دلــــــــــــــــــــــــــــــــع
يادلع ليييش اكلتي شوكلاته << انقهرت
امسكي نفسك يالغلا واتحملي لين توصلين للي تبغين بعدين كلي الشوكلاته
دلع اوك اذا على نظام الفاكهه اعجبتني فكرتك لان الرجيم يبغاله تقيد
بنوووته
افضل انك بالبدايه ماتعملي اووف يعني اول اسبوعين واصلي وبعدين حطي كل اسبوع اوووف بس بتخفيف طبعا
ليدي لا ياقلبي صدقيني يباان بالجسم اكثر من الوزن وجربي وبتشوفين واذا تركتي الرجيم لازم ماترجعين للاكل زي قبل ولا بترجعينهم دبل وهذا شي معرووف باي رجيم
بنوووته يمكن مايباان عليك لنوعيه اللبن لازم قليل الدسم ياقلبي
_____________________
اشكر اختي دلع على ردها على الاسئله والف شكر يالغلا
لان انا مقدر ارد كثيييير
______________________
بالنسبه ليومي
الحمد لله اليوم ثابت على 60 اكت 4 تمرات وكوب لبن المغرب اول ماصحيت بس للاسف مو قادره امشي بالحوش اليوم عندنا غباااار بحاول امشي بالبيت اذا قدرت
وبطلع الدرج 28 مرره ان شاء الله لاني امس طلعته 26 مره
وبالتوفيق يااابنااات
مبرووك يالغلا واصلي واحنا معك باذن الله
tseliot
نظام حلوووو يالغلا بس لو تبتعدين عن الموز لان سمعت انه يسمن والله اعلم بدليه بتفاحه مثلا
الحب والوفاء
فكره دلع احسها انسب ناكل فاكهه بس بيوم الرجيم لان التمر واللبن معرف انه رجيم لازم اتباعه بالظبط
التفاحه الخضراء
اكيد ياقلبي ينفع بس مثل ماقالت لك دلع اشربي السوائل الحاره وراح تلاحظين الفرق باذن الله
دلــــــــــــــــــــــــــــــــع
يادلع ليييش اكلتي شوكلاته << انقهرت
امسكي نفسك يالغلا واتحملي لين توصلين للي تبغين بعدين كلي الشوكلاته
دلع اوك اذا على نظام الفاكهه اعجبتني فكرتك لان الرجيم يبغاله تقيد
بنوووته
افضل انك بالبدايه ماتعملي اووف يعني اول اسبوعين واصلي وبعدين حطي كل اسبوع اوووف بس بتخفيف طبعا
ليدي لا ياقلبي صدقيني يباان بالجسم اكثر من الوزن وجربي وبتشوفين واذا تركتي الرجيم لازم ماترجعين للاكل زي قبل ولا بترجعينهم دبل وهذا شي معرووف باي رجيم
بنوووته يمكن مايباان عليك لنوعيه اللبن لازم قليل الدسم ياقلبي
_____________________
اشكر اختي دلع على ردها على الاسئله والف شكر يالغلا
لان انا مقدر ارد كثيييير
______________________
بالنسبه ليومي
الحمد لله اليوم ثابت على 60 اكت 4 تمرات وكوب لبن المغرب اول ماصحيت بس للاسف مو قادره امشي بالحوش اليوم عندنا غباااار بحاول امشي بالبيت اذا قدرت
وبطلع الدرج 28 مرره ان شاء الله لاني امس طلعته 26 مره
وبالتوفيق يااابنااات
الصفحة الأخيرة