ha-ha
•
:26:بالمهلي الله يسعدك رشروشه ويشرفني انضم معاكم :26:
ررووفي
•
من اليوم بديت معاكم (يوم الأثنين)
تغديت 7 تمرات وزبادي قليل الدسم
وزنت الصبح 93
أخبركم بوزني الأربعا بالليل وإن شاء الله أنقص
سؤال أفتراض لو جعت مرررررة _ مافيه أمل آكل شي إضافي بين الوجبات ؟؟؟
وإلا إيش رايكم أستخدم زيت زيتون مع الماء علشان يسد نفسي ؟
خايفة الزيت يتفاعل مع التمر والزبادي ولا يصير ريجيم > موسوسة
بين الوجبات
تغديت 7 تمرات وزبادي قليل الدسم
وزنت الصبح 93
أخبركم بوزني الأربعا بالليل وإن شاء الله أنقص
سؤال أفتراض لو جعت مرررررة _ مافيه أمل آكل شي إضافي بين الوجبات ؟؟؟
وإلا إيش رايكم أستخدم زيت زيتون مع الماء علشان يسد نفسي ؟
خايفة الزيت يتفاعل مع التمر والزبادي ولا يصير ريجيم > موسوسة
بين الوجبات
ha-ha
•
مررررررررررحبا بكل الرشيقات ومساء الخيرات
طبعا انا نظام نومي انام بعد الفجر واصحى قريب العصر اشرب تقربيا 3 او 4 كاسات مويه وبعدها بنص ساعه اكل 7 تمرات وزبادي خالي الدسم ........
بس والله ما ادري اليوم كيف اسوي لانه اهلي صايمين واخاف يحلفون عليه في الفطور لكن انا بقاوم باذن الله كل الاغراءات
وانا ليه يومين على هذا الرجيم واليوم ثالث يوم الحمدلله فيه التزام لكن بس ازيد حبحب _جح_ لانه احبه مررررررررررررررررررررره
وزني 63 وراح اوزن الاربعاء ان شاء الله ويااااااااااااااااااااااااااااااااارب خير ........
طبعا انا نظام نومي انام بعد الفجر واصحى قريب العصر اشرب تقربيا 3 او 4 كاسات مويه وبعدها بنص ساعه اكل 7 تمرات وزبادي خالي الدسم ........
بس والله ما ادري اليوم كيف اسوي لانه اهلي صايمين واخاف يحلفون عليه في الفطور لكن انا بقاوم باذن الله كل الاغراءات
وانا ليه يومين على هذا الرجيم واليوم ثالث يوم الحمدلله فيه التزام لكن بس ازيد حبحب _جح_ لانه احبه مررررررررررررررررررررره
وزني 63 وراح اوزن الاربعاء ان شاء الله ويااااااااااااااااااااااااااااااااارب خير ........
ha-ha
ياهلا والله منوره القروب فديتك
لمييييس
واصلي يالغلا وتحصلين مرادك باذن الله
رشه عود
والله مختفيه هالبنت ماعاد اشوفها
الحلوه المزيونه
امييين يارب توصلين هدفك بصحه وسلامه يالغلا
ام فرح
شدي حيلك يالغلا وابدي
دنيا الوله
نصيحه لاتقولين بكره او الاسبوع الجاي ابدا لان كذا يرووح الوقت وانتي مابدييتي
روووفي
مثل ماقالت لميس الاولى احسن يالغلا
لميشس برافووو يالغلا واصلي واحنا معك باذن الله
روووفي
افضل شي توزنين وانتي على الريق فهمتي
وثاني شي الزيت زيتون مع الماء الله يديم النعمه شربته مره وسد نفسي يومين والله العظيم توبه ما اشربه
ha-ha
لا استحملي وامسكي نفسك ولا بنفذ فيك العقاب هههههههههههههههه
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
بالنسبه ليومي اليوم جتني الاخت الكريمه
وتركت الرجيم بس بسوي تخفيف اللحين بفطر على بيضه
وشوي راح اكل رغيف صحي مع زبادي طبعا الوجبه الثاننيه تكون
وراح ارجع اكتب لكم يومياتي بعد شوي
ياهلا والله منوره القروب فديتك
لمييييس
واصلي يالغلا وتحصلين مرادك باذن الله
رشه عود
والله مختفيه هالبنت ماعاد اشوفها
الحلوه المزيونه
امييين يارب توصلين هدفك بصحه وسلامه يالغلا
ام فرح
شدي حيلك يالغلا وابدي
دنيا الوله
نصيحه لاتقولين بكره او الاسبوع الجاي ابدا لان كذا يرووح الوقت وانتي مابدييتي
روووفي
مثل ماقالت لميس الاولى احسن يالغلا
لميشس برافووو يالغلا واصلي واحنا معك باذن الله
روووفي
افضل شي توزنين وانتي على الريق فهمتي
وثاني شي الزيت زيتون مع الماء الله يديم النعمه شربته مره وسد نفسي يومين والله العظيم توبه ما اشربه
ha-ha
لا استحملي وامسكي نفسك ولا بنفذ فيك العقاب هههههههههههههههه
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
بالنسبه ليومي اليوم جتني الاخت الكريمه
وتركت الرجيم بس بسوي تخفيف اللحين بفطر على بيضه
وشوي راح اكل رغيف صحي مع زبادي طبعا الوجبه الثاننيه تكون
وراح ارجع اكتب لكم يومياتي بعد شوي
سلام صبايا
انا اليوم بديت الحمد الله
اكلت 7 تمرات مع كاسة اللبن الساعه اربعه
وع الساعه 9 كمان باكلها ان شاءالله وتبقى وجبه بخليها متأخر لاني اسهر بالليل
بداوم عليه 3 ايام ان شاءالله ومن ثم اوزن يااااااارب اكون نحفت عليه كيلو ونص..
طلعت اليوم ع الدرج يمكن 10 مرات وماقدر ت اكمل ماشاءالله درجنا طويل..
وووبس سلامتكم
الصفحة الأخيرة