دلع على كبر
دلع على كبر
الحب والوفاء


يعني بديتي معايه من اليوم

اجل نراقب بعض لانه اصلا وزني ووزنك قريبين

انا يمكن 89 او 90 والله مدري

وراح امشي على التمر واللبن لحد مااشوف وزني وقف او انا اوقف لان اصلا انا ضروسي مرررة ماتتحمل التمر


بعدها راح ابدا باسامة حمدي حبيب قلبي ههههههههههه لانه هو اللي بيسخط

رغم اني ماصرت اتحمل الدجاج واللحم بس وش نسوي عندي بالعيد زواج بنت اخويه والى الان مافصلت

الله يسهل للجميع ويرضي خواطرنا باحلى وزن
بنوتة لندن
بنوتة لندن
مبروووك النزول ورفع لعيونك
كسوة الكعبة
كسوة الكعبة
الله يوفقك ويحقق لك مرادك وانا كمان وجميع الاخوات
الماسه على طول
مبروك النزول اعيوني لكن كم وجبه تاخذين
وش تعملي علشان ما تحسي بالجوع نا شاء الله تبارك الله عليك
واللبن قليل لدسم ولا كامل وممكن تاكلي زبادي في هذا اليوم
والله يجزاك خير الجزاء
الحب و الوفاء
الحب و الوفاء
الحب والوفاء يعني بديتي معايه من اليوم اجل نراقب بعض لانه اصلا وزني ووزنك قريبين انا يمكن 89 او 90 والله مدري وراح امشي على التمر واللبن لحد مااشوف وزني وقف او انا اوقف لان اصلا انا ضروسي مرررة ماتتحمل التمر بعدها راح ابدا باسامة حمدي حبيب قلبي ههههههههههه لانه هو اللي بيسخط رغم اني ماصرت اتحمل الدجاج واللحم بس وش نسوي عندي بالعيد زواج بنت اخويه والى الان مافصلت الله يسهل للجميع ويرضي خواطرنا باحلى وزن
الحب والوفاء يعني بديتي معايه من اليوم اجل نراقب بعض لانه اصلا وزني ووزنك قريبين انا...
هلا فيكي

والله وانا متلك لما كنت بالتسعينات كنت اعمل رجيم البروتين بس الي فتره قرفانه من شي اسمو بروتين استغفر الله
بالرغم من انو البروتين نحفني وباين علي النحف بس صارت تصيبني لوعه خصوصا البيض
فقلت اريح كمن يوم بريجيم خفيف ونضيف وبشوف شو بيصير معي ومنو بريح حالي شوي من البروتين لانو مو منيح نستمر عليه كتير انا بالبروتين اولها بنزل بسرعه بعدين جسمي بيصير ينزل 300 غرام ومرات اقل ومرات ولا شي.. فصرت ازهق الكيلو بيقعد 3 ايام بس لما اكسرو كمن يوم وارجعلو برجع بينزل من نص كيلو ل 600 غرام باليوم

مبروك زواج بنت اخوكي ويلا بدنا شويه الهمه عشان يطلع الفستان حلو