مشكورة على ذكر تجربتك الله يجزاك خير لكن عندي سؤال انا دائما اتحمس اني اسوي ريجيم دشتي لكن مشكلتي مستحيييل اكمل كل المراحل واعرف نفسي راح اضطر اوقفه بدون مااكمل مراحله وخصوصا ضروفي بالبيت ماتسمح اني اطبق كل المراحل لكن لو فرضنا اني سويته اسبوعين بس على المرحلة الاولى ثم اتركها وابدأ ادخل النشويات والفواكه والحليب بالتدريج هل تتوقعين الطريقة هذي ممكن تنحفني ؟؟ انا وزني مو كبير مره وزني 70 كيلو تقريبا وابغى انحف عشره كيلو او 12 بالكثير ..وسؤال ثاني في ايام الدورة كنتي توقفين الريجيم والا تكملين عادي ؟؟ انا بأيام الدورة لازم اشرب حليب ساخن واكل بر مع تمر لكن مع دشتي الاشياء هذي ماتصلح !!
ولو ابدأ فيه من الاسبوع هذا كم تتوقعين انقص خلال عشر ايام ياليت تردين علي ضروري واسفه اذا طولت عليك الله يوفقك وتوصلين للوزن الي تتمنينه ان شاء الله .
الصفحة الأخيرة
الغداء تونه وخياره
العشا بيضتين مقليه وش رايك سالي