ورديات 88
ورديات 88
والله الحكمه من الصورة رائعه ان شاءالله جاري الارسال الي الاحباب بعد اذن امول 🙈
جزاك الله عنا خيرا
ورديات 88
ورديات 88
ورديات الله يسلمك انا الحمدالله المشي ماعندي مشكله بس لما اركع واسجد ألم مره وانا اعرف نفسي اذا ريحت شوي أخذ راحتي فالمشي كويس وان شاء الله على الأحد برجع لجليان عشان هي فيها نطنطه
ورديات الله يسلمك انا الحمدالله المشي ماعندي مشكله بس لما اركع واسجد ألم مره وانا اعرف نفسي اذا...
لو الم واجد روحي للطبيب ممكن انزلاق او تمزق لا سمح الله يحتاج الي ربط ودهن بكريم خاص


الف لاباس عليك وتمارين جيليان اتركيها الفترة هذه لعند رجلك تتحسن وتتاكدي انك بخير وتستطيعي ممارسة الرياضه
بنت المؤمنين
بنت المؤمنين
بنات مرة زعلانة ومقهورة من نفسي والله المستعان
رغم ان اللي بتويتر يشجعوني ويمدحون نزولي وان ممتاز بس انا مو قانعني مرة
احس اذا قعدت على كذا بيطول موضوعي ل سنة
النسكافيه خلاص وقفتها اليوم ماشربت الحمدلله
بكرة الميزان ولاول مرة اخاف منه لاني قست اليوم والنتيجه ما اعجبتني
اليوم بزود تمارين












بسألكم عن شوربات ماجي هل هي قليلة في السعرات الحرارية
لاني مليت مرة لو هي مناسبة ابغى اعتمدها في الويكند في الوجبات كتغيير
ورديات 88
ورديات 88
مساء الخيرات عالرشيقات انا اليوم كان فاصل لرجيم المكسرات والشوكلت والحمدلله النتائج مرضيه والف شكر لك يا ورديات عالدعم المعنوي والدعوات تقبلها الله وان شاء الله هذا الاسبوع اكسر حاجز 75 يااارب ياكريم اليوم الفاصل كان فصل مغذيات الفطور اناناس والغدا رز بالعدس والعشا ربع دجاجه مشويه مع سلطه والرياضه مشي امثر من ساعه مع تمارين نط الحبل والله يحفظكم ويرعاكم 😘🌹
مساء الخيرات عالرشيقات انا اليوم كان فاصل لرجيم المكسرات والشوكلت والحمدلله النتائج مرضيه والف...
مساء النور يا شموع ويارب ينعم عليك كل السعادة والفرح

اسمك عاجبني ههههه

يومك الغذائي ممتاز حبيبه ما شاء الله عليك تبارك الرحمن
ونشاطك الرياضي ممتاز

يلا استمري نفس الارادة والاصرار وفالك وسام الرشيقه غدا
ورديات 88
ورديات 88
يلا صبايا مزال ثلاث اسابيع فقط علي انتهاء المسابقه وتتويج اللقب للفريق الفائز


يلا صبايا الهمه الهمه لنعلو للقمه 💪 💪


وشعارنا لا نتخلي عنه ولا نرضي الا بالرشاقه والفوز
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪 💪