كيفكم ياحلوين مبروووووووووووك الفوز واكبر فوز هو فوزك بخسارة الدهون لو كان 100 غرام ماشاءالله عليكم الله يحفظكم المهم استمروا الى امام الى عالم الرشايقاتكيفكم ياحلوين مبروووووووووووك الفوز واكبر فوز هو فوزك بخسارة الدهون لو كان 100 غرام ماشاءالله...
دمعة غلآ :
بنوتة نورتي حبيبتي يسلمو ع التشجيع وردتناا احبك الله الدي احببتنا فيه واكيد متبادل هالاحساس الله يجمعنا ع الخير دووم يارب يومي الافطار مافطرت الغدا بيض 1 صامون صغير اسمر بقدونس شوي بعدساعة كوب حليب قليل الدسم رياضة الحمدلله 50 دقيقة العشا بادن الله خفيف ملاحظة البنات اللي يعملو تمارين شد ومقاومة ياخدوا بروتين بعد انتهاء التدريب خلال ربع ساعة ضروري حسب كلام المدرب ولقيت مدرب ثاني بيدكر انو تمارين الاثقال تناسب اللي اوزانهم اعلا من المثالي بكثيير احترنا معاهمبنوتة نورتي حبيبتي يسلمو ع التشجيع وردتناا احبك الله الدي احببتنا فيه واكيد متبادل هالاحساس...
مبروووووووووووك الفوز
واكبر فوز هو فوزك بخسارة الدهون لو كان 100 غرام
ماشاءالله عليكم الله يحفظكم
المهم استمروا
الى امام الى عالم الرشايقات