بنت المؤمنين
بنت المؤمنين
ماشالله مبرووووك يابطلة واعتمدي القياسات افضل حتى تتأكدي دايما
ماشالله مبرووووك يابطلة واعتمدي القياسات افضل حتى تتأكدي دايما
الله يسعدك غلا
فعلا القياسات مهمه انا مانزلت الا مية جرام لكن كأني نازلة اكثر من الحفاوة اللي لقيتها عند اهلي
طبعا السبب اني الاسبوع الماضي اضفت تمارين المقاونة وفرق كثير معايا في الشكل
المقاومة والكاريدو مكملة بعض
وانا بس كنت عالكاريدو
ورديات 88
ورديات 88
ماشاء الله تبارك الله اكيد بتغير كلامها لانه فعلا شافت قدامها تغيير انا وحدة من اخواتي تقولي انتي مو وجه رجيم تمسكين شهر وبعدها تتركين الرجيم وترجعين والان تقولي واصلي واستمري لانها شايفتني مستمرة من شهر الحج وتشجعني وامي انضمت في ركب التشجيع 😂 بالارادة نقدر نقلب كل الموازيين 💪👍
ماشاء الله تبارك الله اكيد بتغير كلامها لانه فعلا شافت قدامها تغيير انا وحدة من اخواتي تقولي انتي...
ربي يحفظ الوالده وان شاء الله تبلغ هدفها وانت معها وتتعاونو مع بعض وتحمسو بعض

نعم بالاصرار لا يوجد مستحيل 💪💪
ورديات 88
ورديات 88
السبت 14-11-2015


رجيم التمر واللبن المعدل


فطرت كوب لبن وثلاث تمرات


سناك تفاحه


الغذاء صحن سلطه بالتونه


سناك كوب مغلي زنجبيل


العشاء باذن الله ثلاث تمرات وزبادي


الرياضه المشي فقط لمدة ساعه
الاعشاب كوب مغلي زنجبيل كسناك


لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
ورديات 88
ورديات 88
صدي الامل عندها ظرف هاليومين وان شاء الله ترجع كما عودتنا عليها بنشاطها ونصائحها القيمه


روين لم تجب علي 😥 في الخاص وان شاء الله تكون بخير وترجع تلتحق بينا.
صدى الأمل
صدى الأمل
هلا صبايا الاصرار 💕💕💕💕💕
الله يسعدكم وحده وحده ويرزقكم ماتتمنون
💜💜💜💜💜💜💜
يومي ثلاث تمرات زبادي
💗💗💗💗💗💗💗💗💗
سلطه دجاج
💟💟💟💟💟💟
برتقال
💗💗💗💗💗💗
ثلاث تمر وزبادي
💜💜💜💜💜💜💜💜💜
رياضه ساعه
💟💟💟💟💟💟💟💟💟
الماء بأكمله ثمان اكواب
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
شرب زنجبيل بالنعناع والليمون
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗