احلام تبخرت
الله يشفي اولادك ويشفي ابوك يارب ويطول بعمره
الف لاباس عليهم
مساؤكن فلٌ وكادي
ما شاء الله
أرى الهمة عالية
والمعنويات متألقة..!
بارك الله بــــــ جهودكنَّ رشيقاتنا
ووفقكنَّ لكل مايحبه ويرضاه!!
ما شاء الله
أرى الهمة عالية
والمعنويات متألقة..!
بارك الله بــــــ جهودكنَّ رشيقاتنا
ووفقكنَّ لكل مايحبه ويرضاه!!
مساؤكن فلٌ وكادي ما شاء الله أرى الهمة عالية والمعنويات متألقة..! بارك الله بــــــ جهودكنَّ رشيقاتنا ووفقكنَّ لكل مايحبه ويرضاه!!مساؤكن فلٌ وكادي ما شاء الله أرى الهمة عالية والمعنويات متألقة..! بارك الله بــــــ جهودكنَّ...
مساء النور حبيبه 🌷
جزاك الله خيرا علي بث الحماس والتشجيع
اللهم آمين يا رب
جزاك الله خيرا علي بث الحماس والتشجيع
اللهم آمين يا رب
يومي الأحد
عندي الم في الركبة بسيط بس ماقدرت امشي عليها اكثر من ربع ساعه ان شاء الله تتحسن بكرة
الافطار:شوربة فطر
الغداء: لبن قليل الدسم
العشاء :شوربة بروكلي
النشاط الرياضي : 15 د اوبيتكال +15 د مقاومة
عندي الم في الركبة بسيط بس ماقدرت امشي عليها اكثر من ربع ساعه ان شاء الله تتحسن بكرة
الافطار:شوربة فطر
الغداء: لبن قليل الدسم
العشاء :شوربة بروكلي
النشاط الرياضي : 15 د اوبيتكال +15 د مقاومة
الصفحة الأخيرة
يومك الغذائي ممتاز حبيبه وخفيف ما شاء الله
ونشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك ما شاء الله عليك
يلا شدي الهمه واستمري نفس الارادة والاصرار وفالك 65
واليوم الي يذهب يذهب ونحن ملتزمين افضل من مخبصين