ورديات 88
ورديات 88
البنات اللي انسحبوا ليش ي اخوات مابقى غير القليل اصبروا اذا مو عشانكم عشان قائدتنا اللي مافارقتنا ولا ثانيه وعطتنا من وقتنا الكثير وفريقنا لا يخسر والله تعبنا وخبصنا وثبتت اوزان وزادت اوزان لكن الجمعه واللمه تعوض كل شي قطعتوا شووووط طويل خلاص تجملوا وكملوا والله يعينكم ويساعدكم ونفرح بعودتكم وترجعوا لنا بهمه عاليه ونشاط ياارب
البنات اللي انسحبوا ليش ي اخوات مابقى غير القليل اصبروا اذا مو عشانكم عشان قائدتنا اللي مافارقتنا...
😭
أنثى استثنائيه 💄
السلام عليكم طولت في دخولي اعتذر
يومياتي ليوم الاربعاء
طبعا خليتو مفتوح لئن بكره صايمه ومافتحت غير وجبه الفطور فقط اليوم القصيم اجواء تجنن امطار وخرجنا عشان كذا خليتو مفتوح بس الفطور
الفطور كان من براء الاكل كبده وقلابه ومعصوب وديومشروب غازي وقطعه شوكولاته باونتي
الغداء كان 6 المغرب كبسه دجاج وعصير برتقال وسلطه تبوله كميه صغيره
والعشا كان توست جبنه وشاي
الرياضه مشي 40 دقيقه
أنثى استثنائيه 💄
واليوم قست وزني كان 68.5جرام
واليوم 68.3جرام
معدل النزول 200جرام
طبعا وزني ثبت من بعد رجيم التمر ولا كان نزوله كلو نزلت الاسبوع الي قبله كيلو 500جرام للاسف الشديد 💔
أنثى استثنائيه 💄
بنات بستشيركم في حاجه انا السبب الاول عشان نزول وزني هوا الحمل لئن اعاني من تكيسات واليوم رحت موعد اشوف ايش حاصل ليه سنتين و4شهور بعد بنتي ماصار حمل وانا مااستخدم موانع المهم رحت وقالت عندك تكيس علي مبيض واحد والثاني فيه اباضه واعطتني حمض الفوليك وقالت الشهر الجاي تعمل تحليل للهرمونات عشان تشوف موانع الحمل واحتمال تعطيني منشطات بس بستخدم اشياء طبيعيه لي التكيس واشوف النتيجه الاستفسار هنا هل حمض الفوليك يتخن او يعيق نزول وزني ؟ ارجو الرد ولو نعم يتخن بنتظر 3شهور وبتداء في العلاج لين اثبت وزني انا اعاني في حملي من السمنه بشكل مفجع مرا وزني يزيد فترا الحمل ولا ابغى اكرر سمنتي نفس حملي الماضي
أنثى استثنائيه 💄
وأن شاء الله برجع لرجيم البروتينات+حساب السعرات

وبلاقي نتائج حلوه هذا هوا الرجيم الي نزل وزني في بدايتي برجع له لمده شهر وشوف النتائج ويكون كل اسبوع يوم مفتوح عشان مايثبت الوزن وهذا رجيم الجسم الدرقي