الاثنين 14-12-2015
نظام التخفيف
💐💐💐💐💐💐💐
فطرت قطعه تست وملعقه تونة مع كوب البرتقال الطبيعي دون سكر
سناك علبة زبادي
الغذاء خضار مشوية طماطم كوسا باذنجان وحبه بطاطا صغيرة و كوب عصير رمان طبيعي دون سكر
السناك كوبين شاي اخضر خفيف بنعناع مجفف
العشاء. صحن صغير حساء او شوربة العدس
🌻الحمد لله رب العالمين 🌻
نظام التخفيف
💐💐💐💐💐💐💐
فطرت قطعه تست وملعقه تونة مع كوب البرتقال الطبيعي دون سكر
سناك علبة زبادي
الغذاء خضار مشوية طماطم كوسا باذنجان وحبه بطاطا صغيرة و كوب عصير رمان طبيعي دون سكر
السناك كوبين شاي اخضر خفيف بنعناع مجفف
العشاء. صحن صغير حساء او شوربة العدس
🌻الحمد لله رب العالمين 🌻
يارب ياورديات 😘يارب ياورديات 😘
باذن الله💪 بس استمري نفس الارادة والالتزام بتنظيم اكلك ان شاءالله الخميس بعد يومين تشوفي 88 وتفرحينا 💖
الصفحة الأخيرة
كيف حالك الان ان شاءالله افضل من الامس
ما شاء الله عليك وعلي التزامك اليوم
يومك الغذائي ممتاز خفي ومتنوع ما شاء الله
ونشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك
استمري نفس الارادة والاصرار وفالك تكسير 88 ميزان هذا الاسبوع كهدف اولي لك 💪