👏👏👏
برافو كبريائي الله يعطيك العافية
يالله بنات وينكم 😢
كتبت يومياتي وطارت مابقي غير الصوره ذي صوره الرياضه اليوم الحمدلله ليه بس كم يوم وزني يوم رجعت 69.6جرام اليوم قست لقيتو 68.9 يومياتي ليوم الاثنين الفطور ساندوتش توست بيض بجبنه تشيدر وكاس شاي الغداء أرز ملوخيه سلطه العشاء زبادي وشوربا عدس 🌟🌟👍🏼كتبت يومياتي وطارت مابقي غير الصوره ذي صوره الرياضه اليوم الحمدلله ليه بس كم يوم وزني يوم رجعت...
هلا غاليتي 💖
اصعب حاجه لما تكتبي رد ويمتحا ولا الاقتباس عاطل 👎
الف مبروووك النزول وان شاءالله الخميس نزولك اكثر ويارب توصلي 60 معنا
يومك الغذائي ممتاز خفيف ومتنوع تبارك الرحمن
كمية الارز اكيد صحن صغير و ليست لحد الشبع
نشاطك الرياضي ممتاز ما شاء الله عليك كعادتك والتزامك
استمري نفس الارادة والاصرار ويارب 65 قبل بداية العام 💪
اصعب حاجه لما تكتبي رد ويمتحا ولا الاقتباس عاطل 👎
الف مبروووك النزول وان شاءالله الخميس نزولك اكثر ويارب توصلي 60 معنا
يومك الغذائي ممتاز خفيف ومتنوع تبارك الرحمن
كمية الارز اكيد صحن صغير و ليست لحد الشبع
نشاطك الرياضي ممتاز ما شاء الله عليك كعادتك والتزامك
استمري نفس الارادة والاصرار ويارب 65 قبل بداية العام 💪
سلام صبايا 🌼🌼
الرياضه نص ساعه رياضه منوعه اليوم التنظيف العميق يكسر الظهـر🌼
ف بيضه شاي جبنه بيضاء 🌼
غ مكرونه خمس ملاعق فخذ دجاج مشوي🌼
سناك كمشه مكسرات 🌼
ع شوفان بالتمر صحن صغير🌼
الثلاجه مافيها شي فواكه وخضار لازم نزله للسوق🌼
المويه 10ك🌼
شاي اخضر بالنعناع🌼
الرياضه نص ساعه رياضه منوعه اليوم التنظيف العميق يكسر الظهـر🌼
ف بيضه شاي جبنه بيضاء 🌼
غ مكرونه خمس ملاعق فخذ دجاج مشوي🌼
سناك كمشه مكسرات 🌼
ع شوفان بالتمر صحن صغير🌼
الثلاجه مافيها شي فواكه وخضار لازم نزله للسوق🌼
المويه 10ك🌼
شاي اخضر بالنعناع🌼
الصفحة الأخيرة
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور ساندوتش توست بيض بجبنه تشيدر وكاس شاي
الغداء أرز ملوخيه سلطه
العشاء زبادي وشوربا عدس 🌟🌟👍🏼