مساءكم سعاااااادة
ودي اسجل معكم
متأخررة ولا ؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
💟 هلا بالامل نورتينا بيومياتك المميزة 💟
يومك الغذائي ممتاز حبيبه ومتنوع ما شاء الله
ونشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك
ما شاء الله ملتزمة بالصيام العكسي وكمية الماء والاعشاب
استمري يا الغاليه بنفس ارادتك وحافظي علي نزولك وتعبك 💪
💟 هلا بالامل نورتينا بيومياتك المميزة 💟
يومك الغذائي ممتاز حبيبه ومتنوع ما شاء الله
ونشاطك الرياضي ممتاز كعادتك والتزامك
ما شاء الله ملتزمة بالصيام العكسي وكمية الماء والاعشاب
استمري يا الغاليه بنفس ارادتك وحافظي علي نزولك وتعبك 💪
مساءكم سعاااااادة ودي اسجل معكم متأخررة ولا ؟مساءكم سعاااااادة ودي اسجل معكم متأخررة ولا ؟
مساء النور 💝
يسعدنا بكل سرور انضمامك الي فريق الاصرار
ما عليك سواء كتابة وزنك وهدفك وطولك ونوع الرجيم المتبع علي حسب رغبتك
اود منك قراءة صفحات الفريق من صفحه رقم 250 الي النهاية عشان تعرفي عن نظام الفريق وكذلك تتعرفي علي يوميات واسماء خواتك صبايا الاصرار 💖
ننتظر يومياتك 🌹
يسعدنا بكل سرور انضمامك الي فريق الاصرار
ما عليك سواء كتابة وزنك وهدفك وطولك ونوع الرجيم المتبع علي حسب رغبتك
اود منك قراءة صفحات الفريق من صفحه رقم 250 الي النهاية عشان تعرفي عن نظام الفريق وكذلك تتعرفي علي يوميات واسماء خواتك صبايا الاصرار 💖
ننتظر يومياتك 🌹
لاتذكروني بالشاهي صرت ادمان كل يوم اخلص تلاجتين او 3لاتذكروني بالشاهي صرت ادمان كل يوم اخلص تلاجتين او 3
نصيحه روين ابتعدي عن كميات الشاي الكثيره لئنه يثبت الوزن 🌷
الصفحة الأخيرة
اليوم الرياضه جليان نص ساعه تمارين منوعه نص ساعه 💟
ف خمس تمرات وقهوة ساده 💟
غ أربع ملاعق مكرونه ربع صدر دجاج وكوسه💟
سناك كمشه مكسرات💟
ع زبادي وبيضه💟
شاي اخضر بالنعناع 💟
المويه بأكمله ليترين 💟
مشكوره ورديات على النصائح فعلاً الأيام تمر بسرعه💟
بنت المؤمنين ألف سلامه عليك ماتشوفين شر💟
وان شاء الله كل الصبايا بخير وصحه روين ياهلا وسهلا أن شاءالله عزيمتك قويه يارب💟
ويارب يحقق طموح كل غاليه 💟