صبايا الاصرار اود منكن كتابة كمية الماء في اليوميات ويا ليت تكون سبعه او ثمانية اكواب واكثر
وفالكن الرشاقه 💖
السلام عليكم
بسبة الحمل ولي والدة 8 شهور
وزني الحالي 70
طبعا يوم الولادة كنت صاكه 80 بالتمام وفي فترة النفاس نزلته لين 70
وثابت الله المستعان بس
زي ماكتبت وزني 70
هدفي 55 و حلممممي 50
طولي 157
نظامي الان : رجيم التمر والماء المعدل
بس ادخل سلطةة في يومي
بسبة الحمل ولي والدة 8 شهور
وزني الحالي 70
طبعا يوم الولادة كنت صاكه 80 بالتمام وفي فترة النفاس نزلته لين 70
وثابت الله المستعان بس
زي ماكتبت وزني 70
هدفي 55 و حلممممي 50
طولي 157
نظامي الان : رجيم التمر والماء المعدل
بس ادخل سلطةة في يومي
وبالنسبة للرياضة ان شاء الله مششي واوربتراك
بس دحين موقفة رياضة بسبة الدووورة وكمان لولب حاطة ف خايفةة يأثر
والموية مااحسب صراحة لكن حاطة قارورة في الصالة اشرب منها و ارجع اعبييها
دعوواااتكم عندي اختبارات
بس دحين موقفة رياضة بسبة الدووورة وكمان لولب حاطة ف خايفةة يأثر
والموية مااحسب صراحة لكن حاطة قارورة في الصالة اشرب منها و ارجع اعبييها
دعوواااتكم عندي اختبارات
السلام عليكم بسبة الحمل ولي والدة 8 شهور وزني الحالي 70 طبعا يوم الولادة كنت صاكه 80 بالتمام وفي فترة النفاس نزلته لين 70 وثابت الله المستعان بس زي ماكتبت وزني 70 هدفي 55 و حلممممي 50 طولي 157 نظامي الان : رجيم التمر والماء المعدل بس ادخل سلطةة في يوميالسلام عليكم بسبة الحمل ولي والدة 8 شهور وزني الحالي 70 طبعا يوم الولادة كنت صاكه 80 بالتمام وفي...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا تينحه 🌹 آنستينا ونورتينا
ان شاءالله اسمك الي كتبته صحيح
الحمد لله علي سلامتك ومبروووووك ما جاكم
رجيم التمر واللبن المعدل كانت عندي تجربه معاه وذلك اضافه بروتين وصحن سلطة في الغذاء
اما الفطور والعشاء خمس تمرات وكوب لبن
والحمد لله كان النزوووووول روعه لكن كنت اعمل اسبوع رجيم قاسي مثل التمر واللبن واسبوع تخفيف واكل صحي
ان شاءالله توصلي لهدفك معنا بالصحه والعافيه 💝
هلا تينحه 🌹 آنستينا ونورتينا
ان شاءالله اسمك الي كتبته صحيح
الحمد لله علي سلامتك ومبروووووك ما جاكم
رجيم التمر واللبن المعدل كانت عندي تجربه معاه وذلك اضافه بروتين وصحن سلطة في الغذاء
اما الفطور والعشاء خمس تمرات وكوب لبن
والحمد لله كان النزوووووول روعه لكن كنت اعمل اسبوع رجيم قاسي مثل التمر واللبن واسبوع تخفيف واكل صحي
ان شاءالله توصلي لهدفك معنا بالصحه والعافيه 💝
الصفحة الأخيرة
يعني هل نزول وزنك يكون من دهون الجسم او مجرد ماء وعضل
وذلك من خلال فحص البول اعزكن الله وشرب الماء
يعني عند شرب كمية من الماء لترتين مثلا في اليوم اثناء الدايت
يكون البول اعزكن الله ابيض به كمية دهن تخلص منها الجسم
واما لو شربك للماء قليل يكون البول اعزكن الله داكن وهذا يقلل من نزولك ويكون بطيء ونزولك خاطئ ليس من الدهن الجسم
لذا شرب كمية كبيرة الماء مفيده جدا جدا جدا
وانا لاحظت ذلك وراقبت علي نفسي وكلام سليم %%
((( احدى نصائح سالي فؤاد)))