ورديات 88
ورديات 88
يوم الجمعه الفطور توست بالجبن وشاي الغداء كبسه دجاج كميه بسيطه العشاء ساندوتش دجاج وعصير ربيع الرياضه مشي سريع 45دقيقه والله احس بحباط من بعد اليوم المفتوح قست وزني وصل 70.8 جرام انصدمت ليش كل ذي الزياده عشان يوم مفتوح 😭 الله يعين علي تنزيلهم 💪🏼
يوم الجمعه الفطور توست بالجبن وشاي الغداء كبسه دجاج كميه بسيطه العشاء ساندوتش دجاج وعصير ربيع...
هلا غاليتي 🌹

لا تقلقي من الزيادة ان شاءالله التزام يوم او يومين تنزل

صحه وهنا يومك المفتوح

حاولي تجعلي وجبه واحده مفتوحه وليس كل الوجبات عشان الزياده تكون بسيطه وفالك الرشاقه
ورديات 88
ورديات 88
شلونكم بنات 🌹 هاليومين طلعنا البر المخيم مع اهلي وكان الجو حلوووو بس اخر شي طلع من قلبي صراحه 😭 تخبيص بتخبيص رديت اليوم بعد الغدا الفطور والغدا عندهم مالذا وطاب ماتحملت نفسي بنات أنتم شلون تمسكون نفسكم لأَنِّي بطلع الأسبوع الجاي معهم واخاف الجريمة الي 😭 ارتكبتها تتكرر حتي القولون ثار على الحمد لله على كل حال صح الجمعه والوناسه تفتح النفس وكل ماقلت لا لا مابي قالووو يا ببنت الحلال آكلي بس حنا ببر وناسه وانا كني ماصدقت احد يقولي اكلي علموووووني أنتم شنو تسوون بالمواقفه هذي والله زعلانه وتعبانه من القولون كثرت وخبصت وعوار بأخذ مسكن وان شاء الله بكرة اكتب يومياتي وسلااااامتكم حبوووباتي 😞
شلونكم بنات 🌹 هاليومين طلعنا البر المخيم مع اهلي وكان الجو حلوووو بس اخر شي طلع من قلبي صراحه 😭...
هلا غاليتي 🌹

صحه وهنا وحاولي تنسي التخبيص وابدئي من اليوم التزام بحذف العشاء

انا لما ازور احد احاول اكل اقل شيء يكون ضرر علي

اشرب قهوة وشاي واتناول فاكهه او مكسرات لو توجد من ضمن الضيافة

لكن اكيد يصرون علي اني اكل ويزعلو مني لو لم اخذ من ضيافتهم

لكن هم لا يقدرو تعبي عشان انزل كيلو وجوع الي اشعر بيه في البرد

فلهذا انا اصمم وعناد خخخخخ لا اخذ اي شيئ لا ارغب به لان نفسيتي اتعب لما اشوف تعبي خلال يوم كامل واجي عند نهاية اليوم اخبص

صراحه انهيار وإحباط بالنسبه لي

وانا اجبر بخاطر الجميع واتناول اي شيء احسه خفيف ولا يؤثر علي وزني

واحيانا لو انا خاطري اتناول اي شيئ من الضيافة دسم اخذ قطعه او كمية بسيطة وليس لحد الشبع
أنثى استثنائيه 💄
يومياتي يوم السبت
الفطور
💎💎💎
شريحه توست مدهونه بجبنه وكاس شاي
💎💎💎
الغداء ساندوتش توست دجاج مع خس وتووميه مع عصير ربيع
💎💎💎
السناك كوب نسكافيه بالحليب
العشاء محذوف
💎💎💎
الرياضه مشي 45 دقيقه


يوم الخميس مفتوح بس وجبه العشاء والتقديمات فقط الله المستعان اصلا حذفت العشاء الي يوم الخميس من اليوم
ورديات 88
ورديات 88
الاقتباس لا يعمل الان 👎


ان شاءالله لي رجعه لباقي الردود


احبكن في الله 😘
ورديات 88
ورديات 88
بنت المؤمنين
روين
جنه
عسي المانع خير