آلماسه 1414 :

السلام عليكم معلييييييشش ادري متأخرة في اليوميات بس عندي اختبارات وولدي تعبان ومرتين اوديه المستشفى يوميات الاحد فطور : 7 تمرات غداء : صدر دجاج مع سلطة عشاء :توست وجبنة كرفت يوميات الاثنين فطور : 7تمرات الغداء:تونة + سلطة العشاء :توست وجبنة كرفت المووية الحمدالله مو مقصرة فيها من ناحية الرياضية لسه مابدأت بس شغل بيت وافكر اغير نظامي لـ رجيم نوع الجسم - الدرقي- ومبرووووووووك النزول لـ الحمدلله والشكر بس اشوف لو تنزلي لـ 55 تكوني تمام حتى لو زدتي ماتخافي وتكووني بعيدة عن 70 واهم شي حافظي على وزنك

السلام عليكم معلييييييشش ادري متأخرة في اليوميات بس عندي اختبارات وولدي تعبان ومرتين اوديه...