ام _سليمان :

يارب ،،همة موجوده،،والله بموت من جوع وشره هههههه ،،اشتقت للأكل ،،لكن مصممه أصل وزن60ان شا الله وارتاح لمده 10ايام أكل فيها ما لذ وطاب وارجع للرجيم احطم وزن55ان شا الله ،،دعواتك

يارب ،،همة موجوده،،والله بموت من جوع وشره هههههه ،،اشتقت للأكل ،،لكن مصممه أصل وزن60ان شا الله...

آلماسه 1414 :

السلام عليكم فطور : 7 تمرات سناك : خيار الغداء : صحن سلطة + تونة + شريحتين توست اسمر العشاء : شريحتين توست مع خضار

السلام عليكم فطور : 7 تمرات سناك : خيار الغداء : صحن سلطة + تونة + شريحتين توست اسمر العشاء :...

ورديات 88 :

صبايا عندي مشكلة اواجها وهل انتم مثلي 😭 كيف تتصرفو لما تروحي زيارة لاحد ويقعد يحلف بالله انك تاكلي او تشربي وانتي تقولي له اعمل دايت يا ربي الواحد مش عارف شو يعمل اليوم مثلا انا اخذت قهوة وطبعا اعتذرت عن الحلويات واخذت شاي لكن صراحه حلفتني اني اخذ معجنات وتصورو اقل شيء منها دسم بيتزا اغلبها زيوت ومقالي وسمن الواحد يخجل لما ينحط في موقف كدا الحمد لله بدايه رجيمي لم تحصل مناسبات ضرورية عشان اخرج وحاولت اقلل من خروجي عشان التخبيص يقل عندي لكن الواحد يوم من الايام بيخرج للناس وبيستمر الحياه وكيف اقدر اواجه المشكلة هذه واقنع الشخص الي امامي اني اخذ الي ارغب بيه وليس ضرر علي ودون الحاح وحلف منه اول حل اقوم به هو اني احذف وجبه مثلا لا اتعشي عشان اروح للزيارة وانتن شو حلولكن يلا شاركوني؟؟؟؟

صبايا عندي مشكلة اواجها وهل انتم مثلي 😭 كيف تتصرفو لما تروحي زيارة لاحد ويقعد يحلف بالله انك...

ورديات 88 :

حبيبتي انت تستطيعي ان تاكلي من وجبه الغذاء الاساسيه مع العائله لكن بكمية بسيطة مجرد ملاعق خمس مثلا وانت حاولي اطبخيها بطريقه صحيه وزيت الزيتون وتناولي السلطة معها ثم اجعلي العشاء خفيف زبادي وحبه فاكهة قبل المغرب الفطور اي شيء لكن بكمية محدودة هكذا يكون عندك نظام حياه وغير محرومة من الاكل علي الاقل بنسبه 70% عشان 30% تكون الغيت الحلويات والمشروبات الغازية والعادات الغذائيه السيئة الاخري

حبيبتي انت تستطيعي ان تاكلي من وجبه الغذاء الاساسيه مع العائله لكن بكمية بسيطة مجرد ملاعق خمس...