بالنسبه لطولي 163
ووزني 89😢
نوع جسمي كمثري من فوق نحيف
ومن اسفل عريض
السمنه تتركز بالافخاذ ومع الاوربتراك ترتب
بس الوزن زاد
ومن هاللحضه قفلت فمي😷
للفجر باذن الله
وعلى فكره اخر اكله اكلتها الساعه 6مساء
والحين عندي ثلاجة زنجبيل اخضر مع قشر بقرفه ويانسون
وباذن الله الامور تمام باديه وكلي اصرار وعزيمه
👏👌للتشجيع 👏
💖صبايا كل وحده منكن تحكي لنا عن شعورها بالسمنة ولما نحفت او ذاقت الرشاقه حتي لو كانت رشاقتها مؤقته 💖
اه من الشحوم والحوم جسمي وانا شايلتها علي اكتافي خخخخ
حركتي والتعب من ابسط مجهود
قله مناعتي ضد امراض ربي يعافينا
شعور غريب اشعر به بين الناس اني اسمن وحده بينهم خخخخخ
اه من مقاسات الملابس ههههه احس التجار قلت بضاعتهم بالمقاسات الكبيرة عشان يريدون منا نصيرو رشيقات
اه مواقف السخرية حصلت لي من بعض ضعاف النفوس رب يهدي الجميع
شو تاني هههههه لو تذكرت شي اقوله
الرشاقه طعم اخر سبحان الله وربي ينعم علينا بها
الثقه في النفس
الخفه في الحركة والنشاط
سهوله الحصول علي المقاس بسرعه واي موديل تحبيه
شعرت اني صرت ادمية وبنوته حلوه حخخخخخ وليس دبه تمشي تهز الارض هز
الشكل تغير والجسم سبحان الله
اه هذا شعوري الي مريت بيه يلا انتظر تفاعلكن للتشجيع💖💖
💖صبايا كل وحده منكن تحكي لنا عن شعورها بالسمنة ولما نحفت او ذاقت الرشاقه حتي لو كانت رشاقتها مؤقته 💖
اه من الشحوم والحوم جسمي وانا شايلتها علي اكتافي خخخخ
حركتي والتعب من ابسط مجهود
قله مناعتي ضد امراض ربي يعافينا
شعور غريب اشعر به بين الناس اني اسمن وحده بينهم خخخخخ
اه من مقاسات الملابس ههههه احس التجار قلت بضاعتهم بالمقاسات الكبيرة عشان يريدون منا نصيرو رشيقات
اه مواقف السخرية حصلت لي من بعض ضعاف النفوس رب يهدي الجميع
شو تاني هههههه لو تذكرت شي اقوله
الرشاقه طعم اخر سبحان الله وربي ينعم علينا بها
الثقه في النفس
الخفه في الحركة والنشاط
سهوله الحصول علي المقاس بسرعه واي موديل تحبيه
شعرت اني صرت ادمية وبنوته حلوه حخخخخخ وليس دبه تمشي تهز الارض هز
الشكل تغير والجسم سبحان الله
اه هذا شعوري الي مريت بيه يلا انتظر تفاعلكن للتشجيع💖💖
بالنسبه لطولي 163 ووزني 89😢 نوع جسمي كمثري من فوق نحيف ومن اسفل عريض السمنه تتركز بالافخاذ ومع الاوربتراك ترتب بس الوزن زاد ومن هاللحضه قفلت فمي😷 للفجر باذن الله وعلى فكره اخر اكله اكلتها الساعه 6مساء والحين عندي ثلاجة زنجبيل اخضر مع قشر بقرفه ويانسون وباذن الله الامور تمام باديه وكلي اصرار وعزيمهبالنسبه لطولي 163 ووزني 89😢 نوع جسمي كمثري من فوق نحيف ومن اسفل عريض السمنه تتركز بالافخاذ ومع...
باذن الله تنحفي وتصبحي رشيقة
ما عليك سوا الالتزام وان شاءالله تفرحي بنزول وزنك
حاولي تمارسي الرياضه اقل شيء نصف ساعه لو ما كانت عندك مشكلة مرضية لا سمح الله
اغلبنا كنا نمارسو فيها لكن البعض الان يمر بظروف صحيه وان شاء الله راجعين لها ومشتاقين لممارستها
قسمي هدفك الي عده اهداف ومراحل ليسهل عليك الرحله نحو الرشاقه
اول هدف لك 85 ويارب تحقيقيه
اه في الفريق اختنا بنت المؤمنين نفس وزنك بالضبط لكن نسيت ماهو طولها وان شاءالله تتنافسن مع بعض
ما عليك سوا الالتزام وان شاءالله تفرحي بنزول وزنك
حاولي تمارسي الرياضه اقل شيء نصف ساعه لو ما كانت عندك مشكلة مرضية لا سمح الله
اغلبنا كنا نمارسو فيها لكن البعض الان يمر بظروف صحيه وان شاء الله راجعين لها ومشتاقين لممارستها
قسمي هدفك الي عده اهداف ومراحل ليسهل عليك الرحله نحو الرشاقه
اول هدف لك 85 ويارب تحقيقيه
اه في الفريق اختنا بنت المؤمنين نفس وزنك بالضبط لكن نسيت ماهو طولها وان شاءالله تتنافسن مع بعض
الصفحة الأخيرة
صراحه هو نظام الفريق واغلبنا نحفنا معاه منذ ثلاث او اربع شهور ونحن بدأنا فيه