ورديات 88 :

هلا غاليتي يومك الغذائي ممتاز متنوع الفطور شريحتين تست مع شو؟؟؟؟ نشاطك الرياضي ممتاز كبداية خفيفه هل غيرتي رايك عن رجيم نوع الجسم انا من رائ يا تنحه ولتسهيل اجعلي يوم تمر ولبن ويوم تخفيف زي يومك الامس الاحد كذا لاتكوني محرومة وفي نفس الوقت لايصعب عليك التمر يوميا موفقه غاليتي وفالك الرشاقه باذن الله

هلا غاليتي يومك الغذائي ممتاز متنوع الفطور شريحتين تست مع شو؟؟؟؟ نشاطك الرياضي ممتاز...

آلماسه 1414 :

توست اسمر مع صوص مايونيز وكاتشب ومن جد معاك حق لاني حسيت فعلا حفقد الكنترول بسووي رجيم التمر والماء واكسر بيوم تخفيف وكذا الفطور : شريحة توست مع زعتر + خيارة سناك : خيارتين الغداء : 7 تمرات بس عملت كشري واخذت 7ملاعق وصراحة بالشوكة اكلت العشاء : محذووووف ان شاءالله الرياضة ان شاء الله شووية امشي ساعة وبعدها العب على الاوربتراك 10 دقايق

توست اسمر مع صوص مايونيز وكاتشب ومن جد معاك حق لاني حسيت فعلا حفقد الكنترول بسووي رجيم التمر...