لانا ياعيوني :

يسعد مساءكم ي رشيقات وتسلمين ام سليمان ودمعة غلا على التشجيع بالنسبه لي نظام الصيام العكسي اخر وجبه كانت البارحه الساعه 6 وقفلت فمي بس من المشروبات الدافئه حتى الساعه 7صباحا اخذت كوب من الحليب مع قطعتين شابوره والغداء كان الساعه 3عصرا عباره عن ارز ودجاج وادام خضار وسلطه خضراء واكلت اكل معتدل وقفلت فمي والحين اشرب مشروب الكمون بالزنجبيل والقرفه الرياضه 20دقيقه مشي و13دقيقه اوربتراك ودعواتك يمر الليل بسلام كانت ليلة امس عصيبه😢😢والحمدلله عدت بسلام

يسعد مساءكم ي رشيقات وتسلمين ام سليمان ودمعة غلا على التشجيع بالنسبه لي نظام الصيام العكسي اخر...